Johannisbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren – jetzt ist die ideale Zeit für heimische Früchte. Damit tut man auch seiner Gesundheit Gutes und senkt sein Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, dem häufigsten Stoffwechselleiden im Alter, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“.

Der Schutzeffekt sei nach Aussagen britischer Forscher besonders groß, wenn auf dem Obst- und Gemüseteller Abwechslung herrscht. „Essen Sie möglichst bunt“, empfiehlt die Studienleiterin Dr. Nita Forouhi, „denn Pflanzenfarbstoffe sind wichtige Nährstoffe.“

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