Die Kalorien der Milch

Milch gilt zu Recht als ein gesundes Nahrungsmittel und wird besonders als Kalziumquelle für die Knochengesundheit empfohlen. Wer aber sein Gewicht kontrollieren will, ab- oder nicht zunehmen möchte, muss das Getränk als Kalorienquelle berücksichtigen: Pro 150-Milliliter-Glas, so das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“, stecken in der Milch so viele Kalorien wie in einer Scheibe Graubrot. Nur um zwischendurch den Durst zu löschen, sind Wasser, Kräuter- oder Früchtetees die richtige Wahl.

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