Nackenschmerzen loswerden

Wer professionell angeleitet Qigong, Iyengar-Yoga oder andere Programme macht, die auf eine Kräftigung und höhere Beweglichkeit der Nackenmuskeln zielen, verringert effektiv die Schmerzen. Das berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf ein Team um Dr. Danielle Southerst vom Canadian Memorial Chiropractic College (Kanada).

Die Wissenschaftler analysierten zahlreiche Studien und Arbeiten. Das Üben inklusive individueller Anregungen und unter Aufsicht sei demnach wirkungsvoller als ein Training allein zu Hause.

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