Nächtliche Albträume können auch tagsüber auf die Stimmung drücken. Durch ein spezielles Training kann jeder lernen, das nächtliche Kopfkino selbst zu steuern und Albträume zu einem positiven Ende zu führen, wie der Leiter des Schlaflabors am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim, Prof. Michael Schredl, im Patientenmagazin „HausArzt“ erklärt. Es gehe darum, sich im Schlaf […]
Wie sich wiederholte Albträume bekämpfen lassen
Ein Sturz ins Bodenlose, eine bedrohliche Verfolgungsjagd, plötzliche Bewegungsunfähigkeit – etwa die Hälfte der Erwachsenen hat Albträume. Frauen und Männer, bei denen sie häufig wiederkehren, sollten sich Hilfe suchen, rät Prof. Michael Schredl, Traumforscher am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“: „Albträume spiegeln reale Ängste wieder.“
Albträume vom Kinderfernsehen
Eltern unterschätzen häufig, wie leicht Szenen aus Fernsehfilmen Kindern nachhaltige Ängste einflößen. „Bei Sechs- bis Neunjährigen zeigt sich die Angst vor allem, wenn sie etwas Ungewohntes sehen“, erklärt Dr. Maya Götz, Leiterin des Internationalen Zentralinstituts für das Jugend- und Bildungsfernsehen in München, im Apothekenmagazin „Baby und Familie“.
Albtraum Vergewaltigung
Auch wenn Schock, Scham und Angst viele Frauen nach einer Vergewaltigung lähmen, sollten sie Hilfe suchen und annehmen. Am Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ des Bundesamtes für Familie unter 0800/116016 erhalten Betroffene rund um die Uhr Informationen, was nun nötig ist und an wen sie sich in ihrem Wohnort wenden können. Eine zeitnahe medizinische Untersuchung ist […]
Ignorierte Albträume
Wie eine repräsentative Umfrage im Auftrag des Gesundheitsportals „www.apotheken-umschau.de“ herausgefunden hat, versucht ein Großteil der Männer und Frauen, die desöfteren negative Träume haben, diese ganz einfach möglichst schnell wieder zu vergessen (74,3 %). Jeder Siebte (14,7 %) berichtet dabei, er hätte seit Jahren immer wieder die gleichen nächtlichen negativen Trauminhalte.
Albträume – wer gefährdet ist und was man dagegen tun kann
Etwa fünf Prozent der Deutschen durchleiden mindestens einmal alle zwei Wochen einen Albtraum. Unter Menschen, die ein schweres seelisches Trauma erlitten haben, sind es viermal so viele. In ihren Träumen wiederholt sich das Erlebte immer aufs Neue. Auch bei psychisch gesunden und stabilen Menschen spiegeln Albträume tatsächlich erlebte Ängste wider. Wer Gefühle wie Scham, Schuld […]
Belastung durch schlechten Schlaf auf hohem Niveau
Die Belastung der Menschen durch schlechten Schlaf bleibt auf hohem Niveau: Das zeigt die Analyse der jetzt veröffentlichten Daten aus der dritten Befragungswelle des Oberberg Schlaf- und Stressmonitors. Nach wie vor schläft fast jeder Fünfte (19,8 %) schlecht oder sehr schlecht. Litten in der ersten Welle 15,9 % unter schlechtem Schlaf, erhöhte sich der Anteil […]
Wie Krisen unsere Träume beeinflussen
Krieg, Klimakrise, Katastrophen – viele negative Ereignisse prägen derzeit unsere Realität. Dass diese den Schlaf und die Träume beeinflussen, belegen auch Studien während der Pandemie: Viele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer einer Online-Befragung in Kanada träumten beispielsweise davon, von einem geliebten Menschen getrennt oder selbst krank zu sein, ins Krankenhaus zu kommen, manche von Krankheitserregern oder […]
Besser schlafen: Tipps vom Experten
Sechs Prozent der Deutschen leiden an einer behandlungsbedürftigen Ein- und Durchschlafstörung, im Fachterminus Insomnie genannt. Ob psychische Belastung oder körperliche Leiden – Schlafstörungen können vielseitige Ursachen haben und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
Erste Hilfe: Was Eltern im Ernstfall wissen sollten
Das eigene Kind in Gefahr – ein Albtraum für Eltern! Und auch wenn man hofft, nie in einer Notsituation eingreifen zu müssen: Wichtig ist, vorbereitet zu sein und zu wissen, was im Fall des Falles zu tun ist. Wie Eltern sich richtig verhalten, zeigt das Apothekenmagazin „Baby und Familie“.