Nächtliche Albträume können auch tagsüber auf die Stimmung drücken. Durch ein spezielles Training kann jeder lernen, das nächtliche Kopfkino selbst zu steuern und Albträume zu einem positiven Ende zu führen, wie der Leiter des Schlaflabors am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim, Prof. Michael Schredl, im Patientenmagazin „HausArzt“ erklärt. Es gehe darum, sich im Schlaf […]
Wie sich wiederholte Albträume bekämpfen lassen
Ein Sturz ins Bodenlose, eine bedrohliche Verfolgungsjagd, plötzliche Bewegungsunfähigkeit – etwa die Hälfte der Erwachsenen hat Albträume. Frauen und Männer, bei denen sie häufig wiederkehren, sollten sich Hilfe suchen, rät Prof. Michael Schredl, Traumforscher am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“: „Albträume spiegeln reale Ängste wieder.“
Albträume – wer gefährdet ist und was man dagegen tun kann
Etwa fünf Prozent der Deutschen durchleiden mindestens einmal alle zwei Wochen einen Albtraum. Unter Menschen, die ein schweres seelisches Trauma erlitten haben, sind es viermal so viele. In ihren Träumen wiederholt sich das Erlebte immer aufs Neue. Auch bei psychisch gesunden und stabilen Menschen spiegeln Albträume tatsächlich erlebte Ängste wider. Wer Gefühle wie Scham, Schuld […]