Lavendelöl hilft beim Einschlafen und dämpft die Erregung

Ein Duftbad kann den Schlaf verbessern. Das Rezept dafür – Lavendelöl und Sahne – klingt nach Luxus, ist aber einfach und preiswert zu realisieren: Zwei Gramm ätherisches Öl auf 100 Liter Badewasser geben und dazu als Lösungsvermittler einen halben Becher Sahne, rät der Spezialist für Naturheilkunde an der Berliner Charité, Dr. Bernhard Uehleke, in der […]