Unicity Balance: Der ultimative Helfer nach einer Gewichtszunahme im Urlaub

Der lang ersehnte Urlaub ist vorbei, die Koffer sind ausgepackt, aber leider hat sich auf der Waage eine unerwünschte Gewichtszunahme bemerkbar gemacht. Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele von uns kennen das Gefühl, nach einer entspannten Auszeit ein paar zusätzliche Pfunde mit nach Hause zu bringen. Aber bevor Verzweiflung aufkommt, stellen wir dir heute […]

Gewichtszunahme und Diabetes – so können die Wechseljahre den Körper belasten

Der Hormonhaushalt einer Frau stellt sich in den Wechseljahren komplett um. Hitzewallungen sind die bekanntesten Folgen des entstehenden Östrogenmangels. Was jedoch nur wenige Frauen wissen: Der veränderte Hormonspiegel kann auch für Gewichtszunahme, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit verantwortlich sein. Schon ab dem 40. Lebensjahr nimmt eine Frau in der Regel schneller zu. Denn mit dem Alter […]

Nach der Geburt des ersten Kindes: Viele Männer legen an Gewicht zu

Viele junge Männer, die zum ersten Mal Vater werden, legen an Körpergewicht zu. Das ist das Fazit einer US-amerikanischen Langzeitstudie, für die über 10.000 Probanden über einen Zeitraum von 20 Jahren begleitet wurden. Vom Teenager bis zum frühen Erwachsenenalter kontrollierten die Mediziner in regelmäßigen Abständen Körpergewicht und -größe, um den Körpermassenindex (BMI) zu bestimmen. Der […]

Gewichtszunahme bei Antidepressiva oft vermeidbar

Einige Medikamente gegen Depressionen können zu einer Gewichtszunahme führen. „Wenn Frauen im Beipackzettel von einer möglichen Gewichtszunahme lesen, wollen viele das Antidepressivum gar nicht erst einnehmen. Aber wenn die Beratung des Apothekers nicht nur fachlich, sondern auch kommunikativ auf die Bedürfnisse der Patienten eingeht, lassen sich diese Ängste oft abbauen. Dadurch verbessern Apotheker die Arzneimitteltherapiesicherheit“, […]

Verzicht auf die Zigarette – Gewichtszunahme ist höher als gedacht

Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt im Laufe eines Jahres durchschnittlich vier bis fünf Kilogramm an Körpergewicht zu. Damit ist die Gewichtszunahme höher als bisher angenommen. Das ist das Resultat einer Studie, für die ein französisch-britisches Forscherteam über sechzig Untersuchungen in Kliniken zur Raucherentwöhnung ausgewertet hat. Dennoch sollte eine mögliche Gewichtszunahme nicht vom Verzicht auf […]

Stress kann junge Frauen dick machen

Vielen Frauen ist nicht bewusst, dass ein stressiger Alltag auf Dauer zu einer Gewichtszunahme führen kann. Dieser Gewichtsstress beruht auf einem ungünstigen Zusammenspiel von Stresshormonen, der seelischen Verfassung und der täglichen Ernährung.

Gewusst wie – Weihnachtlich schlemmen ohne Reue

Alle Jahre wieder…gilt es, eine Gewichtszunahme über Weihnachten zu vermeiden. Besonders süße Leckereien, reichhaltige Menüs sowie mangelnde Bewegung lassen Weihnachten zum Fest der Pfunde werden, wie eine aktuelle Umfrage der Initiative Zukunft Ernährung zeigt. Dr. Stephanie Grabhorn, Ernährungsmedizinerin und Expertin der Initiative Zukunft Ernährung, verrät praktische Ernährungstipps, mit denen der Genuss an den Festtagen nicht […]

Urlaub ohne Gewichtszunahme

Wer kennt das nicht: Urlaub, gutes Essen, entspannt in der Sonne liegen…Spätestens zu Hause bestätigt sich dann meist die Vermutung: Schon wieder zugenommen! KiloCoach zeigt Ihnen, wie Sie es diesmal schaffen, Ihr Gewicht im Urlaub zu halten.