Limoflaschen werden zu Hanteln, Kissen zu Beckenbodentrainern, eine Treppenstufe ersetzt einen aufwändigen Balance-Kreisel. Das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ hat eine ganze Reihe von pfiffigen Übungen zusammen getragen, die sich über den Tag verteilt zuhause zum Fitbleiben nutzen lassen: Etwa beim Getränke holen. Nehmen Sie je eine Flasche in jede Hand, beugen sich mit geradem Rücken etwas […]