Wo immer es sich anbietet, sollten Jogger barfuß laufen – zum Beispiel am Strand. Das schont die Gelenke in Hüften und Knien. Auf Asphalt dagegen sind Schuhe ratsam. Das berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf eine Studie von Forschern der Universität von Virginia (USA).
Wie der Nachwuchs am besten auf die Füße kommt
Brauchen Kleinkinder Schuhe zum Laufen lernen? „Am besten trainieren Kinder Füße und Motorik, wenn sie auf möglichst verschiedenen Oberflächen barfuß laufen“, rät Kinderarzt Dr. med. Andreas Busse im Apothekenmagazin „BABY und Familie“. Gerade im Sommer ist das meist kein Problem. Für kühle Tage und als Schutz vor Verletzungen benötigen auch Kleinkinder Schuhe.
Laufen für die Knochen
Joggen stärkt die Knochen mehr als Krafttraining und Radfahren. Das berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf eine Studie an der Universität von Missouri (USA).
Körperlich Aktive erleiden seltener einen grauen Star und Makuladegeneration
Wer Herz und Kreislauf mit regelmäßigem Joggen fit hält, senkt damit sein Risiko, am grauen Star oder einer Makuladegeneration zu erkranken. Das berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf eine amerikanische Studie, für die sieben Jahre lang 41000 Läufer beobachtet wurden.
Kann Marathon laufen gefährlich sein? Sportmedizin der TU München plant Studie von weltweiter Bedeutung
Regelmäßiges Laufen ist gesund. Ein Marathon stellt dagegen laut Studien eine außerordentliche Anstrengung für das Herz-Kreislaufsystem dar. Zur Ermittlung der gesundheitlichen Auswirkungen eines regelmäßigen Ausdauertrainings und der Extrembelastung eines Marathons sucht das Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München ab sofort 200 interessierte und motivierte männliche Läufer. Nach einer umfassenden Check up-Untersuchung werden diese […]
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