Bios Life News

Wenig rauchen schützt nicht vor körperlichen Schäden. Selbst drei Zigaretten am Tag können schon das Herz-Kreislauf-System schädigen und es aus dem Gleichgewicht bringen. Anders als oft vermutet, nehmen die kardiovaskulären Risiken bei Rauchern nicht linear mit der Zahl der gerauchten Zigaretten zu.

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Nichtraucher werden ist schon schwer, es zu bleiben fällt vielen Ex-Rauchern kaum leichter. Ein nun auch wissenschaftlich belegter Tipp: Sport treiben, dann gewinnen vdie Gedanken an die Zigarette nicht wieder so leicht wieder die Oberhand, heißt es im Apothekenmagazin “Senioren Ratgeber”. Die Wissenschaftlerin Kate Janse van Rensburg von der englischen Universität Exeter hat dies in einem Experiment bestätigt.

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“Nicht mehr rauchen” ist ein häufiger Neujahrsvorsatz. In Deutschland rauchen etwa 20 Millionen Menschen, und so gut wie alle kennen die damit verbundenen Risiken. Etwa jeder zweite Raucher will aufhören, so eine infas-Umfrage im Auftrag der ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände. Drei Viertel der Noch-Raucher nennen ihre Gesundheit als wichtigstes Motiv. Je schlechter der Gesundheitszustand bereits ist, desto größer ist der Wunsch, nicht mehr zu rauchen.  Raucher leben durchschnittlich zehn Jahre kürzer als Nichtraucher. “Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören”, so Erika Fink, Präsidentin der Bundesapothekerkammer. Wer nicht mehr raucht, wird langfristig körperlich leistungsfähiger und reduziert sein Krankheitsrisiko. In den ersten Tagen des Rauchstopps kann es durch den Nikotinentzug zu Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit oder Schlaflosigkeit kommen.

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Diabetiker, die Insulin spritzen und mit dem Rauchen aufhören, sollten ihre Blutzuckerwerte während dieser Zeit häufiger kontrollieren. Der Grund: Nach dem Rauchstopp kann der Insulinbedarf deutlich sinken, bei ehemaligen starken Rauchern um bis zu 30 Prozent, berichtet das Apothekenmagazin “Diabetiker Ratgeber”.

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Mit dem Rauchen aufzuhören, nutzt immer der Gesundheit. Wer längerfristig Medikamente einnimmt, muss durch die Raucherentwöhnung übergangsweise mit einer veränderten Medikamenten-Wirkung rechnen. Daher sollten Raucher, die Medikamente einnehmen, immer ihren Arzt oder Apotheker über einen Rauchstopp informieren. Das Wissenschaftliche Institut für Prävention im Gesundheitswesen (WIPIG) bietet Apothekern aktuelles wissenschaftliches Material für die Informationen rund um die Raucherentwöhnung an.

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Passiv rauchen macht krank. Das ist nichts Neues. Neu ist aber, dass Kinder durch Zigarettenrauch bereits Ablagerungen in den Blutgefäßen entwickeln, die im Erwachsenenalter das Herzinfarktrisiko erhöhen, berichtet das Apothekenmagazin “BABY und Familie”. Herausgefunden haben dies Wissenschaftler der Universität Ulm und des Landesgesundheitsamtes in Stuttgart bei Routinechecks von 383 Viertklässlern.

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Frauen scheitern häufiger beim Versuch, vom Nikotin weg zu kommen, als Männer. Da spielt nicht nur die Sucht eine Rolle. “Die Angst vor dem Dickwerden wird häufig als Grund angegeben, keinen Ausstieg zu wagen”, erklärte Dr. Martina Pötschke-Langer, Leiterin des WHO-Kallaborationszentrums für Tabakkontrolle im Deutschen Krebsforschungszentrum Heidelberg, in der “Apotheken Umschau”.

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Nikotin bremst die Wirkung des Zuckerhormons Insulin aus. Das fanden amerikanische Forscher heraus, als sie der Frage nachgingen, warum  Raucher so häufig am Herzinfarkt sterben. In Tierversuchen stellten sie fest, dass Nikotin den Körper unempfindlich gegenüber dem blutzuckersenkenden Hormon Insulin macht.

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Selbst im hohen Alter lohnt sich ein Rauch-Stopp. Das belegt laut einem Bericht des Apothekenmagazins “Senioren Ratgeber” eine Studie mit mehr als 2000 Senioren, die im Mai von der Amerikanischen Geriatrischen Gesellschaft vorgestellt wurde. Forscher verglichen die Fitness von Rauchern, Ex-Rauchern und Nichtrauchern. Teilnehmer, die dem Glimmstängel erst spät abgeschworen hatten, schnitten bei Gehtests deutlich besser ab als Raucher.

In den USA ist der Anteil der Jugendlichen, die rauchen, durch strengere Gesetze und Kontrollen um mehr als die Hälfte zurückgegangen. Testkäufer zur Kontrolle des Zigaretten-Verkaufsverbotes an Minderjährige, hohe Zigarettenpreise und Rauchverbote in öffentlichen Räumen machten Wissenschaftler für den Rückgang verantwortlich, berichtet das “HausArzt-PatientenMagazin”.

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