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Die Umstellung auf die Sommerzeit steht bevor: Am Sonntag, 31. März, wird die Uhr von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Das bedeutet eine kürzere Nacht und für diejenigen, die am Sonntag früh rausmüssen, eine Stunde weniger Schlaf. Damit haben viele Menschen zu kämpfen, bis sie sich an den neuen Rhythmus gewöhnen. Die Veränderung der Uhrzeit […]
Mit Musik geht alles leichter: Kochen, Putzen und sogar Bewegung. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Pop- und Rocksongs beim Radfahren und Laufen die Leistung deutlich steigern können. Allerdings funktioniert das nicht mit jeder Musik, der Rhythmus spielt eine wichtige Rolle. Die Zeitschrift stern GESUND LEBEN stellt Forschungsergebnisse des Sportpsychologe Costas Karageorghis von der Londoner Brunel University […]