In der Einschlaf- und Aufwachphase schlafen Kinder nicht sehr tief. In dieser Zeit träumen sie oft sehr lebhaft. Kein Wunder, dass Eltern sich Sorgen machen, wenn die Kleinen dabei wie wild den Kopf hin und her werfen. Aber Befürchtungen sind unbegründet, sagt die Kinderärztin Dr. Claudia Saadi im Apothekenmagazin “BABY und Familie”.
Ob sich die Schulleistungen von Kindern verbessern, wenn sie länger und besser schlafen, wird nun erstmals anhand eines Forschungsprojektes untersucht. Mit speziellen Trainingsmethoden wird zunächst das Schlafverhalten von Volksschülern positiv beeinflusst. Im Anschluss daran wird gezeigt, wie sich dies auf die Lernleistung auswirkt. Die aktuelle, vom Wissenschaftsfonds FWF unterstützte Studie wird damit nicht nur einen wertvollen wissenschaftlichen Beitrag leisten, sondern gleichzeitig schlafverbessernde Methoden erproben, die für alle Kinder anwendbar sind und die Effizienz ihrer Schulleistungen verbessern.
Schlafmangel beeinträchtigt die Fähigkeit, sich schnell und aus dem Bauch heraus zu entscheiden, berichtet die “Apotheken Umschau”. Ursache sei ein Strategiewechsel des Gehirns, sagen Forscher der Universität von Texas in Austin (USA), die Freiwillige bestimmte Aufgaben lösen ließen.
Etwa fünf Prozent der Deutschen durchleiden mindestens einmal alle zwei Wochen einen Albtraum. Unter Menschen, die ein schweres seelisches Trauma erlitten haben, sind es viermal so viele. In ihren Träumen wiederholt sich das Erlebte immer aufs Neue. Auch bei psychisch gesunden und stabilen Menschen spiegeln Albträume tatsächlich erlebte Ängste wider. Wer Gefühle wie Scham, Schuld und Schwäche im Wachzustand vermeidet, setzt sich erheblich unter Stress – und ist gefährdet, die Auseinandersetzung im Schlaf albtraumhaft erleben zu müssen. “Stress macht grundsätzlich schlechten Schlaf – und auch mehr Albträume”, sagt Professor Michael Schredl, Traumforscher am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim, in der “Apotheken Umschau”. Allerdings hänge dies auch von der Veranlagung ab. “Kreative und sensible Menschen sind anfälliger.”
Schlafstörungen werden immer mehr zu einer Volkskrankheit in Deutschland. Dabei gibt es ein paar einfache Tricks, die ein erholsames Durchschlafen erleichtern. Das Männer-Lifestylemagazin “Men’s Health” (Ausgabe 3/2010, EVT 10.02.2010) hat Experten danach befragt – und zum Teil überraschende Antworten bekommen. Dass man tunlichst etwa zwei Stunden vor dem Zubettgehen zum letzten Mal etwas essen sollte, ist allgemein bekannt. Aber wer weiß schon, dass man die Zeit bis zum Tiefschlaf um bis zu 60 Prozent reduzieren kann, wenn man vor dem Gang ins Bett noch ein bisschen aufräumt?
Chinesische Medizin, Kräutertherapie und Akupunktur in der Behandlung von Diabetes mellitus und Bluthochdruck on March 10th, 2009
Die Traditionelle Chinesische Medizin hält eine Fülle von interessanten Informationen für Menschen bereit, die an einer Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems leiden und an deren Linderung und an zukünftiger Prävention Interesse haben.
Internationaler Tag der seltenen Erkrankungen on February 25th, 2010
Anlässlich des jährlich ausgerufenen Tags der seltenen Erkrankungen organisieren Hunderte von Patientengruppen und Partnerorganisationen zahlreiche Aktionen, um auf die Problematik der seltenen Erkrankungen und auf das Schicksal der 30 Millionen Menschen, die in Europa davon betroffen sind, aufmerksam zu machen.
AIDS-Aufklärung muss bei Kindern ansetzen on December 1st, 2009
Zum Weltaidstag am 01.
Kindergesundheit: Väter gucken anders on February 18th, 2010
Beim Blick auf die Gesundheit ihrer Kinder gibt es zwischen Männern und Frauen große Unterschiede.
Krampfadern Beine machen on August 18th, 2008
Die Reisezeit ist Stress für die Venen: Langes, unbewegliches Sitzen im Auto, Bus oder Flugzeug steigert das Thrombose-Risiko.
Kaum summt eine Fliege vorbei oder heult der Wind ein bisschen, wachen Männer sofort aus dem Schlaf auf. Weint aber das Baby, schlummern sie seelenruhig weiter. Das Wimmern der Kleinen schaffe es bei Männern nicht einmal in die Top-Ten-Liste der Wachmacher, berichtet das Apothekenmagazin “BABY und Familie” unter Berufung auf britische Forscher.
Guter und ausreichender Schlaf ist die Basis um den Tag erfolgreich meistern zu können. Viele Deutsche plagen zumindest gelegentlich Schlafstörungen. Und sie leiden darunter erheblich. Das zeigen die Ergebnisse einer repräsentativen Umfrage im Auftrag der “Apotheken Umschau”. Mehr als jeder Zweite (55,4%) in Deutschland kämpft mit Schlafstörungen. Die Auswirkungen sind ganz unterschiedlich: Die meisten dieser Betroffenen (40,6%) klagen über Probleme beim Einschlafen. Mehr als ein Drittel (36,4 %) gibt an, nicht durchschlafen zu können und nachts häufiger aufzuwachen. Knapp jeder Fünfte (18,6%) wacht morgens zu früh auf. Der Schlafmangel bleibt nicht ohne Wirkung: Knapp ein Fünftel der mit Schlafproblemen Geplagten (19,0%) sagen, sie seien tagsüber müde und unkonzentriert. Jeder Vierte (24,7%) fühlt sich morgens wie zerschlagen.
Leider übersehen Frauenärzte in Deutschland mehr als 50 Prozent der Schwangerschaftsdiabetes-Fälle on November 25th, 2009
Schwangere Frauen sollten grundsätzlich einen Blutzuckerbelastungstest durchführen lassen, betont heute der erste Vorsitzende des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e.
Rund 1,5 Millionen Menschen in Deutschland von Schuppenflechte betroffen - DDG stellt neue Forschungsergebnisse und Therapien vor on April 30th, 2009
Auf der Basis neuer Erkenntnisse zu Veränderungen im Immunsystem der Haut wurden in den letzten Jahren Therapien entwickelt, die die Behandlungsmöglichkeiten der Schuppenflechte (Psoriasis) deutlich erweitert haben.
Neuer Schwung für die Venen - Regelmäßiger Sport beugt Krampfadern vor on May 12th, 2009
Venenerkrankungen stellen nicht nur ein ästhetisches Problem in Form von sichtbaren Krampfadern oder Besenreisern dar.
12. März: Weltglaukomtag 2010 - Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können vor Blindheit schützen on March 1st, 2010
Grüner Star oder Glaukom - erstaunlich wenige Menschen wissen, was sich dahinter verbirgt.
Migräne mit positiver Nebenwirkung - Anfallkopfschmerz soll ein geringeres Brustkrebsrisiko zu Folge haben on January 27th, 2009
Es scheint, als habe Migräne auch etwas Gutes: Frauen, die daran leiden, sollen ein um 30 Prozent geringeres Risiko aufweisen, an der häufigsten Art von Brustkrebs zu erkranken, berichtet die "Apotheken Umschau".
Wer in der Zeit des Berufslebens an Schlafstörungen leidet, wird sie im Ruhestand oft los, berichtet das Apothekenmagazin “Senioren Ratgeber”. Das Blatt beruft sich auf eine Studie, für die rund 15000 ehemalige Mitarbeiter eines französischen Energieunternehmens befragt wurden.
BDI unterstützt Regierungskommission "Gesundheit" on February 23rd, 2010
"Mit dem Start der Regierungskommission Gesundheit hat die Bundesregierung die Chance, die im Koalitionsvertrag skizzierte Gesundheitsreform durchzusetzen und wettbewerbliche Strukturen zu schaffen.
Tag der Naturheilkunde 10. Oktober 09 on September 25th, 2009
Der zweite bundesweite Aktionstag für die Naturheilkunde am 10.
Ein kleiner Schritt für den Bundesrat wäre ein großer Schritt für Millionen Schmerzpatienten on June 26th, 2009
Ein vom Bundestag kurzfristig verabschiedetes Gesetz sorgt dafür, dass die Palliativmedizin zum verpflichtenden Lehr- und Prüfungsfach für Ärzte wird.
Warum es so wichtig ist, Bluthochdruck rechtzeitig zu behandeln on October 22nd, 2009
Bluthochdruck selbst tut nicht weh.
Insulin: Auf die Spritztechnik kommt es an on November 1st, 2008
»Der häufigste Fehler beim Spritzen ist, dass die Spritzstellen und die Kanülen zu selten gewechselt werden«, sagt Gundula Ranze in der aktuellen Ausgabe der Neuen Apotheken Illustrierten vom 1.
Am sichersten schlummern Babys im Schlafzimmer der Eltern, aber im eigenen Bettchen. Das bestätigt eine Studie aus England, über die das Apothekenmagazin “BABY und Familie” berichtet. Die Forscher analysierten 80 Fälle des plötzlichen Kindstods (SIDS = Sudden Infant Death Syndrome). Mehr als jedes zweite Kind war neben Vater oder Mutter gestorben.
Verschiedene rezeptpflichtige Medikamente können als Nebenwirkung den Schlaf stören. Dazu gehören unter anderem einige Arzneimittel gegen Demenzen oder Depressionen, Schilddrüsenhormone und Blutdrucksenker. “Der Apotheker informiert Patienten gerne über Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Arzneimittel. Wer Medikamente als Ursache seiner Schlafstörung vermutet, sollte mit dem verordnenden Arzt sprechen”, so Erika Fink, Präsidentin der Bundesapothekerkammer.
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