»Mit dreieinhalb oder vier Jahren nässen noch zwei von fünf Kindern ein. Das ist völlig normal und noch kein Grund, einen Arzt aufzusuchen«, sagte Dr. Daniela Marschall-Kehrel aus Frankfurt am Main in der aktuellen Ausgabe der Neuen Apotheken Illustrierten vom 15. August 2009. Ganz wichtig sei, dass das Kind vor fünf Uhr nachmittags etwa dreiviertel […]
Bereits im Spätsommer sollten Mütter und Väter beginnen, das Immunsystem ihrer Kinder für den Herbst zu mobilisieren
Der Sommer geht langsam vorbei, da kommt der erste Schnupfen. Das ist zwar kein Grund zur Sorge, aber ganz schön nervig. Deshalb gibt die Zeitschrift ELTERN in der aktuellen Ausgabe (ab heute im Handel) Tipps, wie Mütter und Väter die Abwehrkräfte ihrer Kinder schon jetzt wirkungsvoll auf Trab bringen sollten.
Mittagsschlaf für „Große“: Warum der Schlummer am Mittag nicht nur Kleinkindern nützt
Wer viel schläft, ist besser drauf. Das zumindest gilt für kleine Kinder. Aber auch Vier- und Fünfjährige sollten das Nickerchen nach dem Mittagessen beibehalten, rät das Apothekenmagazin „BABY und Familie“ unter Berufung auf amerikanische Schlafforscher.
Gute Nacht, Pubertät – Wie Schlafforscher das Ende der schwierigen Jugendjahre erkennen
Wenn Jugendliche abends wieder früher ins Bett gehen, werden sie erwachsen, glauben Chronobiologen von der Universität Basel. Sie haben das Schlaf-Wach-Verhalten junger Menschen untersucht und herausgefunden, dass Teenager mit Beginn des Stimmbruchs und der Menstruation zu Nachteulen werden und morgens kaum aus den Federn kommen, berichtet die „Apotheken Umschau“.
Dunkel und kühl schläft es sich am besten – An schwül-heißen Sommertagen Licht und Sonne aussperren
Das frühe Morgenlicht an den langen Tagen der Jahresmitte lässt viele Menschen vorzeitig aufwachen. Das ist die Zeit für eine Schlafbrille. „Licht ist ein biologischer Wecker. Wer morgens länger schlafen will, braucht Dunkelheit“, erklärt Professor Jürgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum der Universität Regensburg in der „Apotheken Umschau“. Es empfiehlt, das Schlafzimmer gut abzudunkeln oder eine […]
Schlaflos im Urlaub
Im Urlaub sorgt der gute Wein zum Essen zwar für die nötige Bettschwere, ist aber trotzdem kein Patentrezept gegen Schlafstörungen. Das berichtet die Neue Apotheken Illustrierte in ihrer aktuellen Ausgabe vom 15. Juli 2009. Denn regelmäßig oder allzu reichlich genossen stört Alkohol den Schlaf eher als dass er ihn unterstützt. Zwar schlummert man schnell ein, […]
Schlafprobleme im Urlaub: Tipps vom Heilpraktiker gegen den „First night effect“
Die erste Nacht am Urlaubsort ist für viele Menschen alles andere als erholsam: Nach einem anstrengenden Anreisetag geht man zwar erschöpft ins Bett. Aber statt tief und fest zu schlafen, wälzt man sich von einer Seite auf die andere und fühlt sich am Morgen wie gerädert.
Gesund schlafen: Abendspaziergang besser als Schäfchen zählen
Sie kommen morgens schwer aus dem Bett, sind dauerhaft müde, unkonzentriert und leicht reizbar: Umfragen zufolge leidet in Deutschland fast ein Viertel aller Erwachsenen an Schlafstörungen. Doch nicht die Anzahl der geschlafenen Stunden, sondern auch die Qualität der Nachtruhe spielt beim Grad der Erholung eine große Rolle. „Wer gut schläft, wird positive Auswirkungen auf seine […]
„Kurze“ Nacht durch Sommerzeit: Tipps für Morgenmuffel
In der kommenden Woche dürfte manchem das Aufstehen besonders schwer fallen, denn dann beginnt die Sommerzeit und die Nacht auf den Sonntag (29.3.) ist eine Stunde kürzer. Eine Stunde weniger Schlaf; wir haben uns umgehört, was die Leute davon halten:
Kurzschläfer sind öfter krank
Wer zu wenig schläft, erkältet sich leichter. Ist der Schlaf auch noch unruhig, steigt das Risiko noch einmal, berichtet die „Apotheken Umschau“. In einer Studie mit 153 Männern an der Carnegie-Mellon-Universität in Pittsburgh (USA) setzten Forscher diese gezielt Rhinoviren aus, den Erregern von Schnupfen.