Babygeschrei, Schlafmangel, Eheprobleme – das macht der Mehrheit der Paare in Deutschland nach dem ersten Kind zu schaffen. Sie sind dann deutlich weniger glücklich als zuvor, berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf eine Studie des Max-Planck-Instituts für demografische Forschung mit etwa 20000 Teilnehmern.
Schlafmangel macht krank
Die Schlafdauer ist in den vergangenen hundert Jahren um durchschnittlich zwei Stunden zurückgegangen. Das ist womöglich einer der Gründe, dass Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes immer häufiger werden. Das berichtet das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“. Zu wenig Tiefschlafphasen führen dazu, dass der Körper die Produktion von Stresshormonen nie ganz herunterfährt.
Schlaf nachholen bringt´s
Chronischer Schlafmangel lässt sich offenbar mit einem einzigen, dafür aber längeren Erholungsschlaf ausgleichen – zwar nicht vollständig, aber doch in erheblichem Maße, berichtet das Patientenmagazin „HausArzt“. Eine Extraportion Schlaf am Wochenende könne nach einer Studie amerikanischer Forscher ein über die Woche angesammeltes Schlafdefizit weitgehend wieder aufholen.
Schlafmangel fördert Depressionen
Jugendliche, die nachts mindestens acht Stunden schlafen, leiden seltener unter Depressionen und Selbsttötungsgedanken als Kurzschläfer. Das berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf eine Studie der Columbia-Universität in New York mit 16000 Teilnehmern. Die Wissenschaftler sehen frühere Studien bestätigt, wonach Schlafmangel ein Risikofaktor für Depressionen ist.
Schlafmangel beeinträchtigt die Fähigkeit, sich schnell und aus dem Bauch heraus zu entscheiden
Schlafmangel beeinträchtigt die Fähigkeit, sich schnell und aus dem Bauch heraus zu entscheiden, berichtet die „Apotheken Umschau“. Ursache sei ein Strategiewechsel des Gehirns, sagen Forscher der Universität von Texas in Austin (USA), die Freiwillige bestimmte Aufgaben lösen ließen.
Beauty-Killer Schlafmangel
Schlafmangel macht hässlich und ist ein Killer für unsere Schönheit. Denn in der Tiefschlafphase wird ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das für die Regeneration der Haut sorgt. Ist die Tiefschlafphase gestört oder verkürzt, verliert die Haut an Spannkraft und neigt verstärkt zur Faltenbildung. Die American Sleep Clinic in Frankfurt setzt auf ein neues Behandlungskonzept und integriert ein […]
Kurzschläfer sind öfter krank
Wer zu wenig schläft, erkältet sich leichter. Ist der Schlaf auch noch unruhig, steigt das Risiko noch einmal, berichtet die „Apotheken Umschau“. In einer Studie mit 153 Männern an der Carnegie-Mellon-Universität in Pittsburgh (USA) setzten Forscher diese gezielt Rhinoviren aus, den Erregern von Schnupfen.
Stress und zu wenig Schlaf können zu Übergewicht führen
Neue wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Stress, Schlafmangel und Übergewicht auf, berichtete Univ.-Prof. Dr. Jürgen Spona bei seinem Vortrag im Rahmen des Wellness Programms 2008 der Personalabteilung der Raiffeisenlandesbank NÖ-Wien AG am 17. Juni 2008. Je höher die Stressbelastung desto größer ist die Wahrscheinlichkeit übergewichtig zu sein. Bei Stress wird vermehrt das Stresshormon Cortisol […]