Fit unter besonderen Umständen

Schusselig, zerstreut, ohne Merkzettel quasi nicht lebensfähig – Schwangere stehen in dem Ruf, vergesslich zu sein. Völlig zu Unrecht, berichtet das Apothekenmagazin „BABY und Familie“. Den Nachweis führten Psychologen der Universität Canberra, Australien. Sie beobachteten Frauen über mehrere Jahre und testeten ihre kognitiven Leistungen vor, während und nach der Schwangerschaft.

Walken gilt als ideal für werdende Mütter

Auch mit Babybauch können Frauen etwas für ihre Fitness tun. Nordic Walking, das flotte Gehen mit Stockeinsatz, gelte dabei als ideal, sagt die Sportwissenschaftlerin Sandra Kottkamp im Apothekenmagazin „BABY und Familie“. Selbst Mutter, bildet sie in Bad Wünnenberg Nordic Walking-Trainer aus. „Walken mit Stöcken ist ein sanftes Training, das die Gelenke schont und die Muskulatur […]