Intensives Bewegungstraining nützt älteren Menschen mehr als leichtere Belastungen, berichtet das Patientenmagazin „HausArzt“: Forscher der Universität Erlangen-Nürnberg hatten Senioren im Durchschnittsalter von 70 Jahren in zwei Gruppen geteilt: Während die eine regelmäßig leichte Gymnastik- und Entspannungsübungen ausführte, wurde in der anderen intensiv an Ausdauer, Kraft und Koordination gearbeitet.