Man würde ja so gern abnehmen und schränkt sich bei den Hauptmahlzeiten ein. Zwischendurch nagt dann der Hunger, und wer ständig hungrig ist, ist auch anfällig für allerlei süße Snacks zwischendurch. Dagegen hilft: sattessen. Zu den drei Hauptmahlzeiten ausgewogen und ausreichend essen, Süßkram einschränken und nicht auf Vorrat halten, rät Eva Siebenhüner, Diätassistentin an der […]
Lecker essen ohne Beschwerden: So vermeiden Sie Sodbrennen
Viele kennen das, gerade jetzt zur Grillsaison: Wenn man eigentlich schon satt ist und trotzdem weiterisst, weil es so gut schmeckt, kann das zu Sodbrennen führen. Was dagegen hilft: Gerade bei fettigen und süßen Lebensmitteln kommt es häufig zu Sodbrennen. Das unangenehme Brennen hinter dem Brustbein entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre fließt. Wie man […]