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Man sitzt drinnen, fröstelt ein bisschen und hat wenig Lust, sich aus dem Haus zu bewegen – jede Besorgung wird zur Zumutung. Der Himmel ist von einheitlichem Grau, den ganzen Tag brennt das Licht – das schlägt zusätzlich aufs Gemüt. Doch das muss nicht so sein! Was der skizzierten Situation entgegenwirken kann, ist die Sonne […]
Menschen, die an Winter-Depression leiden, sollten jetzt keine Diät beginnen. In einem am Montag vorab veröffentlichten Gespräch mit der Verbraucherzeitschrift „Guter Rat“ (März-Ausgabe, Heft 3/2011) betonen Experten, dass eine fettarme Ernährung die Beschwerden deutlich verschlimmern könne, weil der Körper dadurch nicht genug Serotonin produziere. Eine fettreiche Kost kurbelt die Bildung des „Glückshormons“ dagegen an.