Regelmäßige Bewegung ist für Menschen mit Typ-2-Diabetes – der häufigsten Form der Zuckerkrankheit – die wichtigste Therapie. Denn Bewegung, so das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ sorgt nicht nur dafür, dass das blutzuckersenkende Hormon Insulin seine Arbeit effektiver verrichtet. Sie hilft auch beim Abnehmen, senkt den Blutdruck und verbessert die Blutfettwerte.
Dadurch nimmt das Risiko für typische Diabetes-Komplikationen, wie zum Beispiel einen Herzinfarkt, drastisch ab. Auch Depressionen, und sogar das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen, lassen sich durch regelmäßige Bewegung günstig beeinflussen.