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Eine ausgewogene Ernährung ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Im stressigen Alltag bleibt jedoch häufig wenig Zeit, um jede Mahlzeit frisch zuzubereiten. Beruf, Familie, Sport und andere Verpflichtungen machen es oft schwierig, regelmäßig ausgewogene Mahlzeiten einzuplanen. Genau hier kann Lean Complete Protein von Unicity eine praktische Ergänzung für den täglichen Speiseplan sein.
Wer im Sommer auf eine leichte Ernährung setzt und gleichzeitig etwas für seinen Körper tun möchte, landet früher oder später beim Thema Beeren und Blasengesundheit. Diese kleinen Früchte sind kalorienarm, vollgepackt mit sekundären Pflanzenstoffen und gelten in der Ernährungswissenschaft als echte Multitalente. Doch nicht jede Beere leistet dasselbe: Manche unterstützen die Verdauung, andere wirken entzündungshemmend, […]
Der Urlaub ist die schönste Zeit des Jahres. Endlich entspannen, neue Orte entdecken und die kulinarischen Highlights der Region genießen. Doch nach der Rückkehr zeigt die Waage oft ein paar Kilo mehr an. Die sogenannten Urlaubspfunde sind keine Seltenheit. Zum Glück lassen sie sich mit den richtigen Gewohnheiten und etwas Geduld wieder loswerden – ganz […]
Sobald die Temperaturen steigen, taucht sie wieder auf: die berühmte „Bikinifigur“. Für viele bedeutet sie nicht Perfektion, sondern vielmehr das Gefühl, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, leichter durch den Alltag zu gehen und mit mehr Selbstbewusstsein an den See oder Strand zu fahren.
Eine aktuelle Studie¹ belegt: Mandeln passen perfekt zu den aktuellen US-Ernährungsrichtlinien (Dietary Guidelines for Americans – DGAs – 2025-2030), die auf vollwertige und kaum verarbeitete Lebensmittel setzen.² Ein Ansatz, der auch hierzulande gilt. So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. im Rahmen einer gesundheitsfördernden, pflanzenbetonten Ernährung – zu mindestens 75 % pflanzlich – […]
Nach aktuellen Angaben des Verbands der deutschen Fruchtsaft-Industrie (VdF) sank der Pro-Kopf-Verbrauch von Frucht- und Gemüsesäften im Jahr 2025 um 1,5 Liter auf 22,5 Liter. Während der Absatz von Fruchtsäften und Nektaren um rund sechs Prozent zurückging, wurde im vergangenen Jahr mehr Gemüsesaft getrunken: Hier stieg der Verbrauch um etwa zehn Prozent, allerdings weiterhin auf […]
Bis zu 20 Prozent der Bundesbürger leiden an einem Reizdarmsyndrom, Frauen häufiger als Männer. Ein Reizdarm äußert sich individuell unterschiedlich, unter anderem durch Verstopfung, Durchfälle, Blähungen oder Bauchschmerzen. „Neben rezeptpflichtigen Arzneimitteln gibt es für Reizdarm einige rezeptfreie Präparate, zu denen Apothekerinnen und Apotheker beraten können. Wenn ein Arzneimittel nicht hilft, sollte der Therapieversuch aber nach […]
Nicht wenige von uns sind geradezu süchtig nach Schokolade. Manche naschen sogar jeden Tag eine ganze Tafel. Warum man auch als schlanker Mensch damit aufhören sollte? „Der viele Zucker, der etwa in einer Tafel Vollmilchschokolade steckt, lässt den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen, sättigt nur kurzzeitig und verursacht oft Heißhungerattacken“, sagt die Ernährungsmedizinerin Dr. Ann-Christin Bürgin im […]
Der NDR hat für das ARD Kompetenzcentrum Verbraucher Backpapier der Marken Toppits, Fredmann und Priva von dem unabhängigen Labor Dekra auf die Schadstoffe PFAS testen lassen. Das Labor fand in allen drei Backpapieren PFAS der Untergruppe FTOH, am meisten in Priva-Backpapier. Außerdem wurden Silikonbackmatten auf “flüchtige Stoffe” untersucht.
Die Weihnachtszeit ist ja bekanntlich – gerade was die Ernährung angeht – die Zeit der kleinen und öfter auch etwas größeren Sünden. Zu keiner anderen Zeit im Jahr schmecken Lebkuchen, gebrannte Mandeln und Gänsebraten so gut wie in diesen Wochen, ganz zu schweigen vom Glühwein, der heißen Schokolade mit Sahne oder auch vom Eierpunsch. Weihnachtsfeiern, […]