Eine aktuelle globale Forschung zeigt: Menschen verbringen nach eigenen Angaben 86 % ihrer Wachzeit ohne Bewegung (1) – denn moderne Bequemlichkeit lässt Bewegung zunehmend aus unserem Alltag verschwinden.
Bewegungssnacks für zwischendurch – Mini-Sporteinheiten nützen der Gesundheit
Dass Sport gut für unsere Gesundheit ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Aber wie viel Sport sollte es sein? Dazu gibt es neue Erkenntnisse, die so manche Couchpotatoe freuen könnten. Petra Terdenge weiß mehr: