Über ein Drittel der Deutschen ist am Abnehmen

Die Tage werden länger, die Temperaturen wärmer und ein Blick in den Spiegel verrät: Spätestens jetzt müssen die Pfunde runter. Wie eine media control Umfrage ergab, sind aktuell rund 38 Prozent der Deutschen am Abnehmen. Spannend dabei: 44 Prozent der Frauen sagen ihren überflüssigen Pölsterchen den Kampf an, aber nur 33 Prozent der Männer.

Tipps für eine gute Diät

Zur Beginn der Fastenzeit, spätestens aber in den März-Ausgaben von Zielgruppenzeitschriften finden wir sie in jedem Jahr: die grandiosen, ultimativen und brandneuen Diäten – mit Abnehmgarantie oder Bikini-Figur-Gewähr. Die meisten medial gepriesenen Diäten sind nicht weiter zu beanstanden, einige sind sogar durchführbar, wenige jedoch nicht ganz ungefährlich. Letztere entweder tatsächlich körperlich, zumindest aber führen sie […]

Opfer des „Jo-Jo-Effekts“

Da quält man oder besser „frau“ sich tagelang, isst ausschließlich Rohkost, verzichtet auf Schokolade, verzehrt nur noch Mini-Portiönchen oder meidet Kohlehydrate – und kaum speist man wieder „normal“, sind die abgearbeiteten Pfunde im Nu wieder auf den Hüften. Jede zweite Frau in Deutschland kann ein Lied davon singen: 47,9 Prozent haben schon am eigenen Leib […]

Diätmüde Deutsche?

Kaum eine Ausgabe einer Frauen- oder Fitnesszeitschrift, die ohne Abnehmtipps auskommt. Diäten hier, Hungerkuren da – Erfolg scheint stets so gut wie garantiert. Eine repräsentative Umfrage im Auftrag des Apothekenmagazins „Diabetes Ratgeber“ hat jetzt allerdings herausgefunden, dass nur die wenigsten Deutschen noch bewusst eine Abnehm-Aktion starten.

Umfrage: Viele Männer pragmatisch beim Abnehmen

Wenn sich Männer auf Diät setzen, dann wollen viele nicht nur an Rohkost oder Obst herumknabbern. Bei einer repräsentativen Umfrage des „Diabetes Ratgeber“ nach ihren Vorstellungen für eine längerfristige ideale Diät befragt, antwortete ein Drittel der männlichen Studienteilnehmer (33,0 %), die Hauptsache sei es, dass die Abnehm-Kost schmecke. Alles andere sei ihnen beim Diät-Essen relativ […]

Frühjahrs-Diäten und Fastenkuren sind Stress für die Leber

Alle Jahre wieder beginnt mit dem Frühling auch die Hochsaison für Diäten und Fastenkuren. Seien sie religiös begründet oder aus Rücksicht auf die Bikinifigur angebracht, so bedeuten sie doch immer auch Stress für die Leber. Insbesondere Radikaldiäten sowie der Verzicht auf feste Nahrung können eine so genannte Fettleber begünstigen – auch wenn das absurd klingt.

Unkontrolliertes Fasten schädigt die Gesundheit

Fasten kann nicht entschlacken, ist ungeeignet zur Gewichtsreduktion und bedeutet Stress für den Stoffwechsel, macht Diätexperte Sven-David Müller, M.Sc., deutlich. Menschen, die mit einer Fasten-Kur beginnen, müssen damit rechnen, dass sie reichlich Muskelmasse in kurzer Zeit verlieren und ihre Gesundheit schädigen können. Das Deutsche Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik warnt heute nachdrücklich vor unkontrolliertem „Fasten“, „Nulldiät“ […]

Diät alle zwei Tage: gleicher Erfolg, weniger Unzufriedenheit

Wenn das Frühjahr naht, wollen viele Menschen abnehmen. Was aber sollte man dabei beachten, was nutzt dem Körper und was schadet ihm eher? Das Magazin Reader’s Digest gibt in seiner März-Ausgabe wichtige Tipps für eine Diät nach Maß und räumt dabei auch mit Vorurteilen auf.

Fettarme Diät verschlimmert Winter-Depression

Menschen, die an Winter-Depression leiden, sollten jetzt keine Diät beginnen. In einem am Montag vorab veröffentlichten Gespräch mit der Verbraucherzeitschrift „Guter Rat“ (März-Ausgabe, Heft 3/2011) betonen Experten, dass eine fettarme Ernährung die Beschwerden deutlich verschlimmern könne, weil der Körper dadurch nicht genug Serotonin produziere. Eine fettreiche Kost kurbelt die Bildung des „Glückshormons“ dagegen an.

Nie wieder Diät-Ausreden – so geht’s!

Die einen werden von kleinen Törtchen, die anderen von ihrem Liebsten, von den Kollegen oder gleich vom ganzen Kühlschrank zum Schlemmen verführt… In der aktuellen Ausgabe von PETRA, der meistgelesenen monatlichen Frauenzeitschrift Deutschlands (EVT: 4.11.2010), verrät der Ernährungsexperte und Autor Patric Heizmann („Ich bin dann mal schlank“), wie sie den gängigsten Diät-Ausreden Paroli bieten…