Mit der Aktionswoche für seelische Gesundheit und dem internationalen Brustkrebsmonat rücken die Themen Prävention, Achtsamkeit und Früherkennung in diesen Tagen gleich mehrfach in den Mittelpunkt. Viele Menschen suchen nach einfachen Möglichkeiten, regelmäßig Abstand vom Alltag zu gewinnen und in Balance zu kommen. Naturreine ätherische Öle können dabei gute Unterstützung leisten, sei es durch sanfte Raumbeduftung […]
Woche der Seelischen Gesundheit: Wie beruflicher Stress effektiv bewältigt werden kann
Terminstress, Sorgen um den Erhalt des Arbeitsplatzes, schlechtes Arbeitsklima – die Gründe für Stress im Beruf sind vielfältig und können Menschen enorm zusetzen. In den letzten Jahren sind die Fehltage im Job aufgrund von psychischen Belastungen enorm gestiegen[1]. Die Expertinnen und Experten der Oberberg Kliniken informieren im Rahmen der „Woche der Seelischen Gesundheit“, wie man […]
Kopfschmerz- & Migräne-Report 2024 – Neue Umfrage zeigt: Stress ist Auslöser Nr. 1
Es hämmert, bohrt oder klopft – die Rede ist nicht von Bauarbeiten, sondern von Kopfschmerzen: Für viele Menschen sind diese Teil ihres Alltags. Jeden Tag leiden rund 16 Prozent der Weltbevölkerung darunter.[1]In Deutschland sind aufs Jahr gesehen 58 Prozent der Frauen und 44 Prozent der Männer davon betroffen.[2] Wie gehen Betroffene mit bekannten Auslösern um? […]
Schlaf(los) mit Neurodermitis – wenn der Juckreiz wachhält
Probleme beim Einschlafen, nicht durchschlafen können und morgens müde in den Tag starten: für Menschen, die von Neurodermitis betroffen sind, gehört dies häufig zum Alltag – wie etwa 82 % der Betroffenen berichten.[1] Denn vor allem nachts wird der Juckreiz bei der chronisch-entzündlichen Hauterkrankung durch Wärme und Schweiß begünstigt. Das Thema Schlaf bewegt viele der […]
Krank im Urlaub – wie kann das sein?
Mallorca, 32 Grad, die Nase läuft – viele kennen das aus eigener Erfahrung. Nicht nur Keime im Flugzeug oder Zug können die Auslöser sein, auch das vegetative Nervensystem spielt eine Rolle. Die Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus lässt sich allerdings nur begrenzt durch Medikamente steuern. Das berichtet das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“.
Tiergestützte Ergotherapie mit Hund: Manchmal können kleine Wunder geschehen
Tiergestützte Therapien sind nicht etwa ein Modetrend, sondern ein wirkungsvolles Hilfsmittel, beispielsweise in der Ergotherapie. Eine maßgebliche Voraussetzung: sowohl Tier als auch Ergotherapeut:in sind speziell ausgebildet und qualifiziert. „Einen Hund bei der ergotherapeutischen Intervention einzusetzen hilft, die Patient:innen und Klient:innen in einen Zustand der Entspannung zu bringen und sie so für eine zielführende Behandlung vorzubereiten; […]
Urlaub nur auf dem Papier: Zwei Drittel der Berufstätigen werden in ihren Ferien von Arbeitskollegen kontaktiert
Urlaub soll eigentlich eine bewusste Auszeit von der Arbeit sein. Doch in der Wirklichkeit sieht es oft anders aus: 64 Prozent der Arbeitnehmer*innen erhalten während ihrer Hauptferien Anrufe, E-Mails oder Nachrichten – durchschnittlich 2,2 Mal pro Abwesenheit. Jede*r Achte sogar fünfmal oder häufiger. Besonders alarmierend dabei ist, dass 31 Prozent der Beschäftigten diese Kontakte als […]
Warum Lachen auch bei Krankheit hilft
Humor macht das Leben nicht nur leichter – er ist rundum gesund. Wie Studien nachweisen, kann es bei einer Krankheit ein wirksamer Bestandteil der Therapie sein, häufiger mal zu lachen. Denn: Wer lacht, entspannt seine Muskulatur und kurbelt die Ausschüttung bestimmter Hormone an, wie zum Beispiel die des Kuschel- und Bindungshormons Oxytocin. „Man konnte zudem […]
Warum Musik und Kunst in der Pflege helfen
Einen Menschen zu pflegen kostet Kraft. „Pflegende Angehörige erleben vielfache Belastungen – das kann psychisch und körperlich krank machen“, weiß Prof. Dr. Gabriele Wilz von der Universität Jena. Die Psychologin forscht seit Jahren dazu, welche Unterstützungsmöglichkeiten Pflegende entlasten können. Eine Option sind künstlerische Therapien wie Kunst- und Musiktherapie sowie Theater- und Tanztherapie. Diese Therapien finden […]
Unicity Matcha: Ein Superfood für Körper und Geist
In der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und ihre Energie zu steigern. Unicity Matcha ist ein solches Produkt, das in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat. Doch was macht Unicity Matcha so besonders? Wie wirkt es, und welche Vorteile bietet es? In diesem […]