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Protein ist gerade in aller Munde – ob im Supermarktregal, im Fitnessstudio oder in den sozialen Medien. Doch wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Was gilt für Nicht-Sportler? Und lässt sich der Bedarf über ganz normale Lebensmittel decken? Antworten darauf hat Ernährungsexpertin Charlotte Bauch. Sie erklärt, worauf Sportler und Hobbysportler achten sollten und warum eine […]
Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre: Hormone beeinflussen Körper und Psyche von Frauen – und das stärker, als vielen bewusst ist. Gerade für Frauen mit Diabetes kann das eine Herausforderung sein. Was sie beachten sollten, schreibt die aktuelle Ausgabe des Apothekenmagazins „Diabetes Ratgeber“.
Der AOK-Bundesverband und das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) haben erstmals ein umfassendes Ranking zum Umsetzungsstand wissenschaftlich empfohlener Präventionsmaßnahmen veröffentlicht. Im neuen Public Health Index (PHI), der künftig alle zwei Jahre aktualisiert werden soll, belegt Deutschland Rang 17 von 18 untersuchten Staaten in Nord- und Zentraleuropa. In der Einzelbetrachtung der vier untersuchten Handlungsfelder landet Deutschland bei Tabak, […]
Der Sekt ist kaltgestellt, das Party-Outfit hängt schon bereit und die Vorfreude auf die Silvesterparty ist riesig. Was für ein Spaß, wenn nur der Kater mit Kopfschmerzen und Schwindel am nächsten Morgen nicht wären. Wie der Katzenjammer entsteht und wie Sie/Ihr den vermeiden und trotzdem Party machen können/könnt, weiß mein Kollege Mario Hattwig.
Zwei von drei jungen Bundesbürgern geben an, dass sie der persönliche Kontakt mit Freunden und Familie besonders glücklich macht. Den digitalen Austausch bezeichnet hingegen nur jeder Fünfte als Glücksquelle. Auch Gaming und Social-Media-Surfen landen im Ranking ganz hinten. Insgesamt fühlen sich derzeit lediglich 20 Prozent der jungen Menschen in Deutschland sehr glücklich – unter den […]
Drei von zehn berufstätigen Frauen zwischen 40 und 62 Jahren fühlen sich durch die Wechseljahre in ihrem Arbeitsleben beeinträchtigt. Das zeigt eine aktuelle bundesweite Befragung des Instituts für angewandte Marketing- und Kommunikationsforschung (IMK)* im Auftrag der DAK-Gesundheit, an der 2.500 Frauen teilgenommen haben. Fast jede zweite Betroffene empfindet die Beeinträchtigungen als stark – jede sechste […]
Abwechslungsreich und ausgewogen zu essen – das haben wir alle schon mal gehört – ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Was aber für uns im Alltag – und gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit – durchaus schon eine Herausforderung sein kann, wird ab einem bestimmten Alter noch schwieriger. Tatsächlich ist es so, dass bei vielen […]
Für viele beginnt das süße Leben bereits morgens. Ein Marmeladentoast zum Frühstück, ein Fruchtjoghurt als Zwischenmahlzeit – schon ist die empfohlene Höchstdosis an Zucker überschritten. Eigentlich braucht der Mensch keinen Zucker im Essen – bekommt er ihn aber, will er schnell mehr davon. „Wir beginnen gerade erst zu verstehen, dass es im Körper Signalwege zwischen […]
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und wir gehen so langsam in den „Wintermodus“. Doch nicht nur das menschliche Verhalten verändert sich. Während wir uns Jacken überziehen und die Heizung aufdrehen, müssen sich Hunde, Katzen und Kleinsäuger ebenso auf die kalten Monate einstellen. Der ZZF – Zentralverband der Heimtierbranche e.V. gibt Tipps, wie […]
Kaum ist es Herbst, sind alle erkältet. Lässt sich dagegen nicht etwas tun? Doch: Bewegung an der frischen Luft zum Beispiel ist immer ein echter Immun-Booster. „Das aktiviert den Kreislauf, führt zu einer besseren Schleimhautdurchblutung und zu einer schnelleren, effizienteren Abwehr von Krankheitserregern“, sagt Dr. Cornelia Gottschick, Epidemiologin an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Schöner Nebeneffekt: Draußen […]