Studie: Rad fahren stärkt Gesundheit und steigert das psychische Wohlbefinden

Durch Radfahren den Rücken stärken

Der beste Weg, um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gut trainierte Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Bewegung ist also der Schlüssel zu einem schmerzfreien Alltag und insbesondere Radfahren ist gut geeignet, um den Rücken zu stärken. Die wichtigste Voraussetzung für rückengerechtes Radeln: Das Fahrrad muss richtig eingestellt sein.

Gesunder Rücken auf dem Rad – Richtige Körperhaltung

Ob in der Freizeit oder als Verkehrsmittel für den Arbeitsweg: In beiden Fällen bietet das Rad die ideale Möglichkeit, ausreichend Frischluft zu tanken und schönes Wetter zu genießen. Doch nicht nur in dieser Hinsicht sammelt der Drahtesel Pluspunkte. „Rad fahren stellt eine der rückenfreundlichsten Freizeitaktivitäten dar“, erklärt Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident […]

Die Deutschen lieben das Fahrrad – mit dem richtigen wäre es noch viel schöner

Mehr als 21 Millionen Bundesbürger verbringen ihren Urlaub gern auf dem Fahrrad. Das ergab eine aktuelle Umfrage des Allgemeinen Deutschen Fahrrad Clubs (ADFC). Radfahren ist in. Erstaunlich nur, dass sich 90 Prozent der Alltagsradfahrer auf einem schlecht angepassten Zweirad abmühen, wie Untersuchungen ergaben. „Fahrräder müssen individuell angepasst werden, sonst drohen Beschwerden“, sagt Professor Ingo Froböse […]