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Kraftstation, Aerobic-Stepper und Multifunktionale Fitness-Station – wenn es um Fitness-Geräte für zuhause geht, wird es sehr schnell groß und technisch. Und teuer. 500 Euro sind rasch ausgegeben. Dabei geht es auch einfacher. Balance-Kissen, Gewichtsmanschette und Fitnessband: So heißen die kleinen, effektiven Alternativen, die die Aktion Das sichere Haus (DSH) in der neuen Ausgabe ihrer Zeitschrift […]
Gute Idee, regelmäßig ins Fitness-Studio zu gehen. Aber lange Mindestlaufzeiten, ungünstige Kündigungsfristen und automatische Vertragsverlängerungen können den Spaß am Sport verderben. „Fristlos kündigen geht nur, wenn ein Arzt attestiert, dass man keinen Sport mehr treiben kann“, erklärt Miriam Rusch-Rodosthenous, Juristin bei der Verbraucherzentrale NRW, in der „Apotheken Umschau“.
Gehören Sie zu den Millionen von Europäern, die mit Übergewicht und Blutzuckerproblemen zu kämpfen haben? Haben Sie schon alles versucht, um Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihr Erscheinungsbild zu verbessern? Suchen Sie nach einer geeigneten Methode, dank der Sie nachhaltig auf einen gesunden Lebensstil umstellen könnten?
Kaum geht es in Richtung Jahreswechsel, tauchen sie wieder auf – die guten Vorsätze. Die eigene Gesundheit steht dabei für viele Deutsche im Vordergrund. Um die gesteckten Ziele nicht gleich nach wenigen Wochen über Bord zu werfen, ist es vor allem wichtig, sich selbst richtig einzuschätzen: Was kann ich Gutes für meine Gesundheit tun und […]
Wer abnehmen möchte, muss zuerst einmal die Ernährung umstellen – und sich mehr bewegen. Unter „mehr Bewegung“ aber verstehen Wissenschaftler nicht ausschließlich Sport. Studien zeigen: Bereits ein regelmäßiger flotter Spaziergang steigert die körperliche Fitness und erleichtert das Abnehmen – und geht wie alle Aktivitäten, die den Körper weniger stark fordern, in erster Linie an die […]
Der deutsche Fitnessmarkt boomt: Über sieben Millionen Menschen sind in den rund 7.000 Fitnessstudios bundesweit angemeldet. Die Wahl des richtigen Anbieters erleichtert das TÜV Rheinland-Prae-Fit-Fitnesssiegel. Das Zertifikat signalisiert Verbrauchern, dass ihr Fitnessstudio wichtige Standards wie Gesundheitsförderung, Sicherheit und Hygiene einhält. Zusätzlich sollten Verbraucher Wert legen auf die konsequente Umsetzung des Konzepts und fachkundiges Personal. „In […]
Wer sich ohne ausreichende körperliche Fitness im Winterurlaub auf die Skipiste stürzt, lebt gefährlich, warnen zwei Innsbrucker Herzspezialisten. Sie untersuchten die Daten von 1500 Herzpatienten. 170 von ihnen hatten beim Skifahren einen Herzinfarkt erlitten. Bei mehr als der Hälfte geschah dies an den ersten beiden Urlaubstagen.
Fitnesstraining löst Fußball als Volkssport Nummer 1 ab: Erstmalig liegt die Zahl der Trainierenden mit 7,07 Millionen über der Mitgliederzahl in Fußballvereinen (6,68 Millionen). Dass Deutschlands Bürger fitter werden, hat auch einen volkswirtschaftlichen Nutzen: Gerätegestütztes Kraft- und Cardio-Training entlastet die Krankenkassen jährlich um 1,6 Milliarden Euro, so eine Studie, die Professor Dr. Theodor Stemper zur […]
Jugendliche zwischen 15 und 18 Jahren, die ihre körperliche Fitness steigern, haben einen höheren Intelligenzquotienten als unsportliche Altersgenossen. Von den sportlichen Jugendlichen studiert später auch ein größerer Anteil.
Experten empfehlen Skifahrern und Snowboardern einen Helm zu tragen. Das Risiko für schwere Kopfverletzungen sinkt dadurch nachgewiesenermaßen um bis zu zwei Drittel. Die Gesetzgeber in den Ländern mit Skipisten scheuen vor einer Pflicht aber weiterhin zurück. In einigen Gebieten gilt sie für Kinder und Jugendliche bis 14 Jahre. Freiwillig tragen aber bereits die meisten deutschen […]