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Diesen Satz hat wohl jede Schwangere schon einmal gehört: „Jetzt isst du für zwei!“ Doch dieser Rat ist Quatsch – und stimmte noch nie, sagt Ernährungsmedizinerin Dr. Silja Schäfer im Interview mit der aktuellen Ausgabe des Magazins „Apotheken Umschau ELTERN“. Werdende Mütter, so die Expertin, brauchen weniger Energie, als wir denken: „Zu Beginn der Schwangerschaft […]
Die meisten Menschen wissen, dass Ballaststoffe eine wichtige Rolle für eine gesunde Verdauung spielen. Sie tragen wesentlich dazu bei, den Darm in Schwung zu halten und Verstopfungen vorzubeugen. Doch Ballaststoffe leisten noch weit mehr als das: Sie können auch einen positiven Einfluss auf das Gewichtsmanagement sowie auf einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel haben. Besonders sogenannte lösliche Ballaststoffe, […]
Ballaststoffe spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und sollten ein fester Bestandteil jeder ausgewogenen Ernährung sein. Sie fördern die Verdauung, unterstützen eine gesunde Darmflora und können sogar dazu beitragen, das Risiko für bestimmte Krankheiten zu senken. Trotzdem nehmen die meisten Menschen deutlich weniger Ballaststoffe zu sich, als eigentlich empfohlen wird.
In einer neuen, peer-reviewte Publikation* kamen weltweit führende Experten aus den Bereichen Gesundheit und Ernährung zu dem Schluss, dass der tägliche Verzehr von Mandeln signifikante Vorteile für die kardiometabolische Gesundheit hat. Elf Wissenschaftler und Ärzte analysierten die Gesamtheit der Forschung zu Mandeln und kardiometabolischer Gesundheit und einigten sich auf eine gemeinsame Bewertung der gesundheitlichen Vorteile. […]
An Ostern hat Zuckriges Hochkonjunktur: Wer auf Kuchen und Gebäck nicht verzichten will, kann den Zucker beim Backen reduzieren oder auf Zuckerersatz und Süßstoffe ausweichen. Aber klappt das wirklich? Die Antwortet lautet: Ja – auch wenn es den perfekten Ersatzstoff nicht gibt. „Erythrit (E 968) und Xylit (E 967) sind Alternativen für das Backen“, sagt […]
Wenn ein neuer Nachbar neben uns einzieht, begrüßen wir ihn mit Brot und Salz, auf das sie nie fehlen mögen. Die meisten von uns wissen aber wenig über das Mineral, obwohl uns Salz durch jeden Tag begleitet. Marco Chwalek hat für uns nachgefragt: Hier eine Prise Salz an die Sauce, da ein Teelöffel voll an das […]
Zwei Produkte + Eine Methode = Messbare Ergebnisse: Feel Great wurde entwickelt, um die Lücke zwischen dem, wo Du bist, und dem, wo Du sein willst, zu schließen.
Das Feel Great Pack enthält die beiden stärksten Unicity Produkte. Diese wirksame Kombination hilft Dir, durchzuhalten, um die Lücke zwischen Deinem jetzigen Zustand und Deinen gesundheitlichen Zielen zu schließen.
Protein spielt eine entscheidende Rolle beim Aufbau und Erhalt von Muskelmasse sowie für starke Knochen. Zudem kann eine proteinreiche Ernährung die Gewichtskontrolle unterstützen, indem sie den Blutzuckerspiegel stabilisiert und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgt. Dennoch fällt es vielen schwer, ihre Ernährung so zu gestalten, dass sie sowohl hochwertiges Protein als auch essenzielle Nährstoffe aufnehmen.
Alzheimer kann uns alle treffen – aber Frauen erkranken deutlich häufiger als Männer. Rund zwei Drittel der Alzheimer-Erkrankten sind Frauen, allein in Deutschland sind das etwa 800.000 Betroffene. Als Grund galt lange, dass Frauen eine höhere Lebenserwartung haben als Männer und deshalb häufiger erkranken. Heute weiß man jedoch: Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau an Alzheimer […]