Den ätherischen Ölen des Lavendels, der in der Provence und im Mittelmeerraum zuhause ist, wird schon lange eine beruhigende, angstlösende und den Schlaf fördernde Wirkung zugeschrieben. Nun berichtet die „Apotheken Umschau“ über eine neuere Untersuchung, die belegt, dass das Inhalieren einer duftenden Lavendelessenz Migränekopfschmerzen lindern kann.
Lavendelöl hilft beim Einschlafen und dämpft die Erregung
Ein Duftbad kann den Schlaf verbessern. Das Rezept dafür – Lavendelöl und Sahne – klingt nach Luxus, ist aber einfach und preiswert zu realisieren: Zwei Gramm ätherisches Öl auf 100 Liter Badewasser geben und dazu als Lösungsvermittler einen halben Becher Sahne, rät der Spezialist für Naturheilkunde an der Berliner Charité, Dr. Bernhard Uehleke, in der […]