Sport macht jetzt auch draußen wieder richtig Spaß. Wer dabei zu großer Form auflaufen will, sollte auch auf das richtige Wasser achten, um seine sportliche Leistung zu verbessern. Worauf es dabei ankommt, weiß meine Kollegin Helke Michael.
Muskelregeneration nach Sport: Tiefenvibration versus klassische Physiotherapie
Wer regelmäßig Sport treibt, kennt das Gefühl am Tag danach: Die Muskeln sind schwer, bewegungseingeschränkt und schmerzen bei der geringsten Belastung. Die Muskelregeneration nach Sport ist dabei kein Luxusthema, sondern ein entscheidender Faktor für langfristige Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Wer die Erholungsphase vernachlässigt, riskiert Übertraining, Mikrotraumata und strukturelle Schäden, die sich mit der Zeit summieren. Zwei […]
Osteopathie im Hochleistungssport
Mit dem Start der Olympischen Winterspiele am 6. Februar richtet sich der Blick der Sportwelt erneut auf Höchstleistungen, Präzision und körperliche Belastbarkeit. Ohne moderne Sportmedizin wäre ein solches Leistungsniveau heute kaum denkbar – und auch die Osteopathie spielt im Spitzensport seit Jahren eine immer größere Rolle.
Jede dritte Frau fühlt sich im Job durch die Wechseljahre beeinträchtigt
Drei von zehn berufstätigen Frauen zwischen 40 und 62 Jahren fühlen sich durch die Wechseljahre in ihrem Arbeitsleben beeinträchtigt. Das zeigt eine aktuelle bundesweite Befragung des Instituts für angewandte Marketing- und Kommunikationsforschung (IMK)* im Auftrag der DAK-Gesundheit, an der 2.500 Frauen teilgenommen haben. Fast jede zweite Betroffene empfindet die Beeinträchtigungen als stark – jede sechste […]
Schlafen als Präventionsmaßnahme
Wer schlecht schläft, gefährdet nicht nur seine Gesundheit, sondern auch die Sicherheit am Arbeitsplatz. Darauf macht die Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse (BG ETEM) aufmerksam – und gibt fünf Tipps für besseren Schlaf. Müdigkeit ist ein unterschätztes Risiko im Berufsalltag – ob im Straßenverkehr, an Maschinen oder im Büro. Wer nachts nicht ausreichend schläft, ist am […]
Roland Berger-Studie Future of Health 2025: Sieben Weichenstellungen für die Gesundheitsversorgung von morgen
Die siebte Ausgabe der Studie Future of Health von Roland Berger zeigt: Weltweit erwarten Menschen ein starkes, öffentlich finanziertes Gesundheitssystem, das für alle zugänglich ist, effizient mit Ressourcen umgeht und die Prävention stärkt. Für die Studie wurden über 5.200 Personen in 25 Ländern befragt – quer durch alle Einkommens- und Altersgruppen. Zwar sehen 72 Prozent […]
Psychische Belastungen im Unternehmen rechtzeitig erkennen
„Lass Zuversicht wachsen“ – unter dieser Überschrift steht die diesjährige Woche der seelischen Gesundheit, die rund um den 10. Oktober, den World Mental Health Day der World Health Organization (WHO), stattfindet. Doch Zuversicht ist schwierig, wenn finanzielle Sorgen, familiäre Herausforderungen, ungünstige Strukturen oder steigende Anforderungen im Beruf zur Belastung werden. Aktuelle Daten des BKK Dachverbands […]
Herz und Seele in Einklang bringen! – „Welttag der seelischen Gesundheit“ am 10. Oktober
Was können Patienten im Vorfeld eines geplanten Herzeingriffs tun, um sich seelisch zu stärken? Dr. Leithäuser: „Ein bevorstehender Eingriff am Herzen geht nicht selten einher mit einer emotionalen Belastung aufgrund des zu erwartenden Kontrollverlustes, der Angst vor Komplikationen, vor dem Tod, vor „der Zeit danach“. Dem gegenüber steht die Hoffnung auf Heilung, Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Lebensqualität […]
Studie zum Mental Health Day: Beschäftigte fordern mehr Einsatz für psychische Gesundheit im Job
Mentale Gesundheit ist für Erwerbstätige in Deutschland längst kein Randthema mehr – sondern ein zentrales Anliegen: 90 Prozent halten es für wichtig, dass sich Unternehmen um die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden kümmern. Doch in vielen Betrieben wird das Thema noch unzureichend beachtet. Nur 44 Prozent haben den Eindruck, dass ihre Arbeitgeber das Thema ernst nehmen […]
Muskelabbau ab 30 – Warum Krafttraining zur medizinischen Pflicht werden sollte
Muskelabbau wird oft als unausweichlicher Teil des Alterns betrachtet, doch tatsächlich beginnt der Verlust an Muskelmasse schon ab dem 30. Lebensjahr – schleichend und oft unbemerkt. Dr. Csaba Losonc, Facharzt für Orthopädie am MEDICUM Rhein-Ahr-Eifel, begleitet seit Jahren Patientinnen und Patienten dabei, diesem Prozess aktiv entgegenzuwirken. In diesem Ratgeber zeigt er auf, warum Muskelabbau kein […]