Wer langsam isst, wird seltener dick, behauptet ein Team japanischer und chinesischer Wissenschaftler. Sie verfolgten drei Jahre lang die Essgewohnheiten von knapp 9000 Menschen. Jene, die ihre Mahlzeiten besonders hastig hinunterschlangen, setzten im Lauf der Studiendauer tendenziell mehr Hüftspeck an und zeigten häufiger bedenkliche Cholesterinwerte, berichtet die „Apotheken Umschau“. Sich beim Essen bewusst Zeit zu […]
Wie natürlich schlanke Menschen ohne Diäten ihr Gewicht halten
Was machen Menschen richtig, die ohne erkennbare Mühe und schon gar nicht mit Hilfe von Diäten schlank bleiben? Vor allem essen sie nur, wenn sie Hunger haben, berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf die amerikanischen Psychologinnen Jill H. Posdjasek und Jennifer Carney. Diese haben das Essverhalten natürlich schlanker Menschen untersucht. Menschen mit natürlichem Essverhalten […]
Viele Frauen wollen mit Nikotin schlank bleiben
Wer raucht nimmt eher zu als diejenigen, die noch nie eine Zigarette angefasst haben. Mit dieser Warnung richtet sich die BKK24 an Frauen, die mit Tabak schlank bleiben oder sogar abnehmen wollen. „Die Angst vor zwei oder drei Kilo mehr ist auch die größte Hürde vor einem Entwöhnungskurs“, sagt Friedrich Schütte, Vorstand der Krankenkasse. Deshalb […]
Nie wieder dick: Wege und Strategien aus der Jo-Jo-Falle
Geschafft – endlich ist das Traumgewicht erreicht. Und was kommt nun? Für viele, die sich mühevoll von ihrem Speckpanzer befreit haben, bricht nach dem Abnehmen die Zeit der kleinen und großen Rückschläge an. Schätzungsweise 80 Prozent aller Schlankgewordenen landen im Laufe eines Jahres in der Jo-Jo-Falle. Damit die erfolgreiche Diät nicht so endet, brauchen wir […]