Der beste Weg, um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gut trainierte Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Bewegung ist also der Schlüssel zu einem schmerzfreien Alltag und insbesondere Radfahren ist gut geeignet, um den Rücken zu stärken. Die wichtigste Voraussetzung für rückengerechtes Radeln: Das Fahrrad muss richtig eingestellt sein.
Gute Vorsätze für einen gesunden Rücken – In kleinen Schritten täglich etwas für die Wirbelsäule tun
Mit Vorsätzen versuchen viele Menschen, einen guten Start ins neue Jahr zu finden und lästige Laster abzulegen. Ob Rauchen aufgeben, Abnehmen oder mehr Bewegung – bei Wünschen und Zielen für den Jahreswechsel steht Gesundheit an vorderster Stelle. „Mit dem Start in das neue Jahr bietet sich ein guter Anlass, gezielt etwas für den Rücken zu […]