»Regelmäßiges dosiertes Sporttreiben macht den Organismus widerstandsfähig gegen Erkältungen, Hexenschuss und andere lästige Begleiterscheinungen des Winters.« Das sagte Professor Dr. med. Thomas Wessinghage, ärztlicher Leiter der Medical Park Kliniken des Tegernseer Tals, in einem Interview mit der Neuen Apotheken Illustrierten. Es ist in der aktuellen Ausgabe vom 15. Januar 2009 abgedruckt.
Da schau her: schöne Beine, schöner Po mit der neuen Lipomassage
Der Countdown läuft: Wer im Frühling fit für Minirock und Shorts sein will, bringt seinen Körper jetzt in Form. Mit gesunder Ernährung, viel Bewegung und der LPG-Lipomassage. Die apparative Hightech-Massage reduziert Cellulite – sanft, aber auf den ersten Blick sichtbar. Auch Hollywoodstars wie Penelope Cruz und Jennifer Lopez lieben die wohltuende Schönheitskur, die auf der […]
Gefährlichste Frauensportart in den USA: Cheerleading
Über die Hälfte aller schweren Sportverletzungen ziehen sich amerikanische Schülerinnen beim Cheerleading zu. Wie das Magazin GEO in seiner November-Ausgabe berichtet, nehmen seit Mitte der 1990er Jahre die Unglücksfälle in dieser Disziplin überproportional zu. Denn längst besteht Cheerleading nicht mehr nur aus dem rhythmischen Winken mit bunten Puscheln, den Pompons.
Sportverletzungen schnell kühlen
Sportverletzungen wie Prellungen, Verstauchungen oder Zerrungen sollten möglichst schnell gekühlt werden. Dazu können fließendes kaltes Wasser, Eiswürfel, Kühlkompressen oder Eisspray genutzt werden. „Kühlkompressen aber nie direkt aus der Kühltruhe auf die Haut legen, sonst kann es vor allem an Gelenken zu Unterkühlungen kommen. Besser immer ein dünnes Tuch dazwischen legen“, empfiehlt Professor Dr. Martin Schulz, […]
Wie wichtig ist Sport für die Gesundheit?
Knapp zwei Drittel aller Deutschen über 16 Jahren erachten Sport als wichtig für die Gesundheit. Das übrige Drittel dagegen meint, dass man auch ohne Sport gesund leben kann. Seit Anfang der 90er Jahre ist der Anteil der Menschen, die regelmäßig Sport treiben von 22 % auf 30 % gestiegen. Zeitmangel ist der häufigste Grund, weshalb […]
Doping auch für Freizeitsportler riskant
Auch Freizeitsportler dopen sich und missbrauchen Arzneimittel, um Muskelmasse aufzubauen oder ihre Leistung zu steigern. Nach Schätzungen nehmen in Deutschland rund 200.000 Hobbyathleten Dopingmittel ein, die Dunkelziffer ist hoch. Die illegalen Dopingmittel werden vor allem über den Schwarzmarkt oder das Internet vertrieben. „Wer Dopingmittel einnimmt, schadet sich. Nicht alle Nebenwirkungen bilden sich zurück, wenn die […]
Bewegung macht 10 Jahre jünger
Wie alt sind Sie? Wie alt ist Ihr Körper? Die Antwort auf diese beiden Fragen sollte eigentlich die gleiche sein, aber es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die dabei einen deutlichen Unterschied machen. Das Amerikanische Women´s Health Magazin hat kürzlich einen Bericht veröffentlicht, worin auf das Fitness Level als wichtiger Faktor für die Ermittlung des […]
Kann Marathon laufen gefährlich sein? Sportmedizin der TU München plant Studie von weltweiter Bedeutung
Regelmäßiges Laufen ist gesund. Ein Marathon stellt dagegen laut Studien eine außerordentliche Anstrengung für das Herz-Kreislaufsystem dar. Zur Ermittlung der gesundheitlichen Auswirkungen eines regelmäßigen Ausdauertrainings und der Extrembelastung eines Marathons sucht das Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München ab sofort 200 interessierte und motivierte männliche Läufer. Nach einer umfassenden Check up-Untersuchung werden diese […]
Sport macht Kinder fit und schlau
Schule, Computer und Fernseher: Viele Kinder verbringen einen großen Teil des Tages sitzend. »Schluss mit dem Stubenhocker-Dasein!«, fordert die Kölner Diplom-Sportpädagogin Sibylle Wanders in der Neuen Apotheken Illustrierten extra »Beweglich und fit«. Sie plädiert dafür, schon kleinsten Kindern spielerisch Freude an der Bewegung zu vermitteln.
Rad und Rücken: Fitter Rücken auf zwei Rädern
22 Prozent aller Krankheitstage gehen auf das Konto von Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems, beinahe 70 Prozent der Bundesbürger leiden zumindest gelegentlich unter Rückenschmerzen – mit steigender Tendenz. Eine der Hauptursachen der Volkskrankheit: Bewegungsmangel. Sitzende Tätigkeiten verwandeln uns langsam aber sicher in eine Nation, in der Hexenschuss und Bandscheibenvorfall fast so alltäglich sind wie eine Erkältung. Gleichzeitig […]