Stress ist in. Wer Stress hat, gehört dazu, ist gefragt und viel beschäftigt – könnte man meinen. Aber Stress macht auch krank. Herz-Kreislauf-Beschwerden und Burnout-Syndrom sind keine Seltenheit. „Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollte jeder im täglichen Leben ein paar Regeln beachten“, sagen Claudia Fiedler und Hans Plank, Autoren des neuen Beck […]
Stress macht krank – Vorbeugung ist möglich
Der Alltag mit seinen enormen Herausforderungen löst bei vielen einen Dauerstress aus, der körperlich und psychisch krank macht. Nach einer im Mai 2009 veröffentlichten repräsentativen Studie der Techniker Krankenkasse empfinden acht von zehn Deutschen ihr Leben als stressig und jeder dritte steht unter Dauerstress. Die Betroffenen leiden häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Stimmungstiefs, Angstzuständen oder […]
Stressfrei und leistungsfähig durch Meditation
Meditation schenkt nicht nur Gelassenheit, sondern auch Gesundheit. Wie die Zeitschrift VITAL in ihrer aktuellen Ausgabe berichtet, gibt es immer mehr Beweise für die positive Wirkung der Meditation. „Regelmäßige Meditation führt offensichtlich zur Zellverdichtung in bestimmten Hirnregionen“, erläutert die Diplompsychologin Susanne Müller vom Institut für Psychologie an der Uni Freiburg. Diese seien für Aufmerksamkeit und […]
Deutschland auf Standby: Jeder Dritte steht unter Dauerdruck
Acht von zehn Deutschen empfinden ihr Leben als stressig, jeder Dritte steht unter Dauerdruck. Das zeigt eine aktuelle Studie, die die Techniker Krankenkasse (TK) heute in Berlin vorgestellt hat. Hauptursachen sind Jobstress, finanzielle Sorgen und Ärger im Straßenverkehr. „Stress bestimmt den Alltag in Deutschland immer stärker. Nicht nur im Job, in allen Lebensbereichen stehen wir […]
Psychische Probleme oftmals Ursache für Rückenschmerzen
Im Zuge der weltweiten Wirtschaftskrise erreichen uns Tag für Tag neue Meldungen über die Folgen für Konjunktur, Arbeitsmarkt und einzelne Unternehmen. Hinter den großen Problemen verbergen sich viele Einzelschicksale von Menschen, die beispielsweise um ihren Arbeitsplatz bangen. Anhaltende Ängste und zunehmender Stress ziehen oft gesundheitliche Folgen nach sich. „Neben Störungen des Herz-Kreislauf- oder des Verdauungssystems […]
Ruhiges Gemüt schützt vor Demenz
Offenbar verringert ein ausgeglichenes, ruhiges Gemüt das Risiko, im Alter an einer Demenz zu erkranken, berichtet die „Apotheken Umschau“. Bisher war schon bekannt, dass Menschen, die sich geistig fit halten und soziale Kontakte pflegen, seltener an Demenz erkranken.
Die besten Strategien gegen Stress
Wir leben in hektischen Zeiten: Den ganzen Tag stehen wir bei der Arbeit unter Zeitdruck, bekommen Dutzende Anrufe oder E-Mails. Und wenn wir nachmittags nach Hause fahren, warten oft noch private Termine auf uns. Damit der Stress dabei nicht zu viel wird und uns über den Kopf wächst, sollte man sich ab und zu eine […]
Kommt bald die Anti-Stress-Pille?
Streß mit Medikamenten bekämpfen – die Forschung arbeitet daran. Eine Arbeitsgruppe um den Göttinger Neurobiologen Eberhard Fuchs hat in Tierversuchen nachgewiesen, dass bestimmte Psychodrogen körperliche und psychische Auswirkungen von Stress bekämpfen. Aus diesen Forschungsergebnissen ergeben sich nach Ansicht der Forscher vielversprechende Ansätze für die Entwicklung neuer antidepressiver Medikamente.
Forscher warnen: Stress macht die Haut alt
Dr. A. Klenk aus der Dr. Wolff-Forschung warnt vor Stress. Denn die Folgen sind nicht nur auf Seele und Körper zu spüren. „Neuerdings wissen wir mehr über die Wirkung von Stress in der Haut. Stress macht sich auch dort bemerkbar und sendet Stör-Signale aus. Zunächst spannt die Haut, wirkt trocken und ist etwas gerötet. Im […]
Neujahrsvorsatz – Abschalten lernen
Nachts aufwachen, das Grübeln anfangen und nicht wieder einschlafen können – das plagt jeden dritten Deutschen. Die Hauptschuld daran trägt der berufliche Stress, der das Abschalten erschwert. Die Folgen beeinträchtigen die Lebensqualität insgesamt: schlechter Schlaf, geringere Erholung, nachlassende Leistungsfähigkeit. Doch Abschalten lässt sich trainieren.