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Eine aktuelle, bevölkerungsrepräsentative forsa-Umfrage im Auftrag des AOK-Bundesverbandes zeigt: Die Mehrheit der Menschen in Deutschland schläft zu wenig. Auf das von Schlafexperten aus gesundheitlichen Gründen empfohlene Optimum von sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht kommen nur rund 30 Prozent der Befragten. Die überwiegende Mehrheit von 69 Prozent schläft hingegen mit weniger als sieben Stunden […]
Viele Menschen erleben ihren Alltag derzeit als anstrengend und gereizt. Zugleich wächst das Bedürfnis nach kleinen, verlässlichen Momenten der Entlastung. Genau hier setzen einfache Alltagsrituale an: ein Spaziergang, Zeit mit nahestehenden Menschen oder eine vertraute Pflegeroutine. Die aktuelle IKW-Studie Make-up your Mind – Wie Kosmetik inneren Halt gibt* zeigt, dass kurze Auszeiten den Menschen helfen […]
Dem Thema Gesundheit messen junge Menschen einen hohen Stellenwert bei: Zwei Drittel von ihnen lassen sich auf Instagram, TikTok und Co. von Inhalten zu Ernährung, Fitness und Gesundheit inspirieren. Zusätzlich wünschen sich rund acht von zehn der befragten 14- bis 34-Jährigen in der Schule mehr Informationen zu Prävention und Vorsorge. Dies zeigt die Studie „Zukunft […]
Während in der Politik über längere Arbeitszeiten diskutiert wird, zeigt sich in der Arbeitsrealität vieler Beschäftigter ein anderes Bild: Statt zusätzlicher Stunden wächst der Bedarf an Regeneration. Neue Daten zum Bildungsurlaub deuten darauf hin, dass viele Erwerbstätige ihre Belastungsgrenzen bereits erreicht sehen – und verstärkt in ihre Gesundheit investieren.
Das Jahresende ist für viele Menschen in Deutschland nicht nur eine Zeit der Vorfreude, sondern auch der Belastung: 42 Prozent fühlen sich in der Vorweihnachtszeit bzw. zum Jahresende sehr oder eher stark gestresst. Das zeigt eine repräsentative forsa-Bevölkerungsbefragung (N = 2.356) im Auftrag des Arbeitskreises Nahrungsergänzungsmittel im Lebensmittelverband Deutschland e. V. Besonders stark betroffen sind […]
Zum Jahreswechsel fassen viele Menschen den Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören. Aus gesundheitlicher Sicht gibt es kaum ein besseres Anliegen. Gleichzeitig zeigt die Forschung, dass ein dauerhafter Rauchstopp selten allein durch Willenskraft gelingt.
Es schleicht sich oft heimlich an. Erst klitzeklein, wächst es bei dauerhafter Überforderung mit der Zeit zu einem riesigen Ungetüm heran: das Stressmonster. Für Menschen mit Diabetes bedeutet chronischer Stress weitere Belastungen für ihre Gesundheit, da bei einem dauerhaft erhöhten Blutzuckerspiegel die Zellen schlechter auf Insulin reagieren. Was Betroffene dagegen tun können, zeigt das Apothekenmagazin […]
Ein gelungenes Weihnachtsfest ist etwas Wunderbares – aber der Weg dorthin ist oft genug mit Stress verbunden. So hat eine Studie der Universität Gießen ergeben, dass sich bei vielen Menschen die Lebensqualität kurz vor dem Fest verschlechtert und erst danach wieder ansteigt. Kein Wunder, denn Großputz, Plätzchen backen, Geschenke besorgen, einpacken, Dekorieren, kochen, dazu der […]
Die Zeit rund um das Weihnachtsfest ist sehr emotional, und nur wenige können und wollen sich der besonderen Stimmung entziehen. Doch was ist, wenn Krisen und Kriege immer näher zu rücken scheinen? Darf man sich auf ein Fest freuen, wenn andere leiden? „Schwierige Zeiten gehören zum Leben dazu“, sagt Oliver Tüscher, Resilienzforscher am Mainzer Leibniz-Institut […]
Der Gefühlshaushalt von Eltern und Kindern ist wie ein Mobile: Kommt ein Element auch nur leicht ins Schwanken, wackelt das ganze Konstrukt. Auch wenn sich Erwachsene also eine unbeschwerte Kindheit für ihre Kleinen wünschen und am liebsten alle Stresssituationen von ihnen fernhalten möchten, gelingt das nicht. Allerdings muss eine gute Kindheit keine stressfreie sein, beruhigt […]