Starke Muskeln gegen Knochenbrüche

Gewichte stemmen hilft, Hüftgelenksbrüche zu vermeiden, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ unter Berufung auf eine US-Studie mit 10000 alten Menschen. Der Schutz sei doppelt so hoch wie der, den Tabletten gegen Knochenabbau erreichen. Wer seine Muskeln trainiert, aktiviert knochenbildende Zellen, die den Knochen stärken.

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