Power-Schläfchen zwischendurch

Ihr Kleines hat mal wieder die Nacht zum Tag gemacht? Und auch Ihnen steht der fehlende Schlaf ins Gesicht geschrieben? Legen Sie besser gleich ein Nickerchen ein und warten Sie mit dem Ausschlafen nicht bis zum Wochenende, rät das Apothekenmagazin „Baby und Familie“.

Ein Schlafdefizit aus mehreren Tagen lasse sich durch einmaliges langes Schlafen nicht aufholen und der Schlafmangel beinträchtige die Leistungsfähigkeit. Das sei durch Studien gut belegt.

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