Ob Yoga, Meditation oder autogenes Training: Effektive Entspannungstechniken können bei Erwachsenen-Akne hilfreich sein. So lassen sich dem Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ zufolge stressige Situationen im Job und in der Familie eventuell auch ohne unschöne Reaktionen der Haut meistern. Und möglicherweise verändert sich auch die Sicht auf die Krankheit selbst.
Die Unreinheiten erscheinen den Betroffenen oft viel auffälliger, als sie es für andere sind. „Nehmen Sie die Pickel nicht zu wichtig“, rät Gesa Nippel, Apothekerin aus Hamburg. „Sie sind zwar lästig, aber mit den heute zur Verfügung stehenden Möglichkeiten kann man ihnen den Garaus machen.“
Erwachsene Akne-Haut sollte morgens und abends gründlich, aber sanft gereinigt werden. Die richtige Pflege enthält statt Fett vor allem Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure. „In etwa sechs von zehn Fällen reichen meiner Erfahrung nach eine geeignete Hautpflege, Entspannungstechniken und eine ausgewogene Ernährung, um die Pickel in Schranken zu weisen“, so die Apothekerin.
Bleibt eine Besserung trotzdem aus, empfiehlt sich ein Besuch beim Hautarzt.