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Bei Heiserkeit sollte man möglichst nicht flüstern und sich nicht räuspern. Denn dies spannt die Stimmlippen zu sehr an. Darauf weist das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ hin. Das A und O bei Heiserkeit ist, die Stimme zu schonen. Schon bei den ersten Anzeichen gilt, möglichst wenig zu sprechen.
Entzündungen in Hals, Nase und Rachen ziehen oft auch die Stimmbänder in Mitleidenschaft – Heiserkeit macht das Sprechen mühsam. Schweigsamkeit ist dann angeraten: Wenig reden, leise reden, Stimme schonen aber nicht flüstern, rät Dr. Ellen Lundershausen, Vizepräsidentin des Deutschen Berufsverbandes der HNO-Ärzte, in der „Apotheken Umschau“.
Jeder kennt das Symptom: Die Stimme krächzt, klingt rauchig und tonlos, eben heiser. Heiserkeit entsteht im Kehlkopf. Hier befinden sich die Stimmlippen, die sich beim Sprechen fast vollständig verschließen. Strömt beim Ausatmen Luft durch diesen Spalt, werden die Stimmlippen in Schwingung gebracht, es entstehen Töne. Wenn dieser Vorgang beeinträchtigt wird, kommt es zu Heiserkeit. Das […]
Halsschmerzen werden oft von Heiserkeit begleitet. Wer heiser ist, sollte seine Stimme schonen sowie wenig und leise sprechen. Aber besser nicht flüstern, denn das verstärkt die Beschwerden eher. Dauert die Heiserkeit länger als ein bis zwei Wochen an, raten Apotheker zum Arztbesuch.
Stimmhygiene schützt vor Heiserkeit. Daher die Stimme am besten schon mit einem Lied am Morgen aufwärmen. Trockene, stickige Raumluft oder Zigarettenrauch belasten zudem nicht nur die Atemwege, sondern auch den Stimmapparat. Zur richtigen Stimmpflege sollten daher die Räume, in denen man sich länger aufhält, ausreichend gelüftet werden. Auch Bewegung im Freien und ausreichendes Trinken halten […]
Der Kollege am Schreibtisch gegenüber hustet, der aus dem Nachbarbüro niest in einer Tour und die Sekretärin schnäuzt sich alle paar Minuten die Nase: Pünktlich zum Start in die graue und nasse Jahreszeit überzieht eine Erkältungswelle das Büro. „Im Durchschnitt hat ein Erwachsener mindestens zwei Erkältungen pro Jahr“, sagt Dr. Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin von TÜV […]