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Schwimmen, Tanzen, Wandern oder Fahrradfahren: Wer ein künstliches Knie- oder Hüftgelenk bekommen hat, kann endlich wieder Sport treiben. Nicht zuletzt auch deshalb, um die Muskulatur zu erhalten und Stürze zu vermeiden. Bei Gelenkersatz gelten schonende Low-Impact-Sportarten als beste Wahl. Dagegen kommt es beim Eislaufen, Rollerblades fahren oder Joggen darauf an, ob man bereits geübt ist […]
Der beste Weg, um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gut trainierte Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Bewegung ist also der Schlüssel zu einem schmerzfreien Alltag und insbesondere Radfahren ist gut geeignet, um den Rücken zu stärken. Die wichtigste Voraussetzung für rückengerechtes Radeln: Das Fahrrad muss richtig eingestellt sein.
Warme Sommertage laden vor allem viele Familien zu ausgedehnten Radtouren ein. Ein Vergnügen, dass auch Gefahren birgt. Knapp 80.000 deutsche Fahrradfahrer haben sich im letzten Jahr bei Unfällen verletzt. Besonders oft verunglücken dabei Kinder und Senioren – und nicht immer bleibt es bei schmerzhaften Schürfwunden. Alleine im letzten Jahr sind laut Statistischem Bundesamt 456 Deutsche […]