Hilft Atmen gegen Stress? Was hat es mit der Nasenatmung auf sich? Und was kann man vom Atmen bei Sportlern lernen? Das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ beantwortet Fragen rund ums Atmen und zeigt, wie uns gute Atemtechnik helfen kann.
Gedächtnisforschung: Atmung im Schlaf beeinflusst Gedächtnisprozesse
Wie werden Erinnerungen im Schlaf gefestigt? Forschende um Dr. Thomas Schreiner, Leiter der Emmy-Noether-Nachwuchsgruppe am Department Psychologie der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU), konnten bereits im Jahr 2021 zeigen, dass ein direkter Zusammenhang zwischen dem Auftreten bestimmter schlafbezogener Hirnaktivitätsmuster und der Reaktivierung von Gedächtnisinhalten im Schlaf besteht. Ob diese Muster von einem zentralen Schrittmacher gesteuert werden, war […]
Endlich Aufatmen: Was der Lunge gut tut
Besonders Schwimmen fördert eine korrekte Atmung und eignet sich daher gut für Menschen mit Erkrankungen der Atemwege, zum Beispiel Asthma. Das berichtet die Neue Apotheken Illustrierte in ihrer aktuellen Ausgabe vom 15. Oktober 2009. Daneben sollten Asthmatiker versuchen, Reizstoffe wie Zigarettenrauch zu meiden sowie ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, rät Dr. Wolfgang Wedel, Chefarzt […]
Was wirklich gegen Schnarchen hilft
Schnarchen als Geräuschphänomen ist relativ häufig. 60-80 Prozent aller Männer über 50 Jahren schnarchen. Auf die Gesamtbevölkerung bezogen sind etwa 10-30 Prozent betroffen. Mit 17-26 Dezibel (dB) hält sich die Lautstärke noch in Grenzen (entspricht dem Brummen eines Kühlschrankes), wird ab 40 dB deutlich störend und kann Spitzen bis zu 90 dB (die Geräuschkulisse eines […]