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Wenn im November die Temperaturen sinken, die Tage kürzer werden und die Erkältungswelle anrollt, fragen sich viele: Wie kann ich mein Immunsystem stärken – am besten auf natürliche Weise? Eine Möglichkeit bietet die Osteopathie, die dazu beitragen kann, körpereigene Abwehrkräfte zu aktivieren und den Heilungsprozess bei Erkältungskrankheiten zu fördern, so der Verband der Osteopathen Deutschland […]
Kaum ist es Herbst, sind alle erkältet. Lässt sich dagegen nicht etwas tun? Doch: Bewegung an der frischen Luft zum Beispiel ist immer ein echter Immun-Booster. „Das aktiviert den Kreislauf, führt zu einer besseren Schleimhautdurchblutung und zu einer schnelleren, effizienteren Abwehr von Krankheitserregern“, sagt Dr. Cornelia Gottschick, Epidemiologin an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Schöner Nebeneffekt: Draußen […]
Gesund, vital und bestens versorgt mit Vitamin C: Unicity Bio-C – die intelligente Kombination für dein Wohlbefinden: Unicity Bio-C liefert deinem Körper eine ausgewogene Mischung verschiedener, besonders gut verfügbarer Vitamin-C-Formen – ergänzt durch wertvolle Citrus-Bioflavonoide. Diese natürliche Kombination sorgt dafür, dass das Vitamin optimal aufgenommen und verwertet werden kann.
Dreimal wöchentlicher Ausdauersport stärkt die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System. Im Sommer ist das regelmäßige Training im Freien für viele Menschen kein Problem. „Gerade in den Wintermonaten fehlt den Menschen aber Bewegung an der frischen Luft. Kälte und Nässe sind, medizinisch gesehen, kein Grund, mit dem Training draußen aufzuhören“, sagt Dr. Wiete Schramm, Gesundheitsexpertin bei TÜV […]
Wenn einen die Erkältung einmal erwischt hat, kann man gar nicht mehr so viel machen. Aber wer rechtzeitig seine Abwehrkräfte stärkt, kommt mit etwas Glück ohne Erkältung über den Winter und steckt sich nicht gleich an, wenn ihn jemand anhustet. Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Ernährung. Wie man sich im Winter ernähren sollte, um […]
Eisige Kälte draußen und überheizte Räume drinnen schwächen leicht die Abwehrkräfte. Doch Halsschmerzen und Schnupfen müssen nicht sein. Ein intaktes Immunsystem ist ein perfekter Schutzwall des Körpers gegen Viren und Bakterien. „Grundlage dafür ist eine gesunde Ernährung“, sagt Dr. Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin bei TÜV Rheinland. Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag lautet die allgemeine […]
Jetzt sind sie wieder überall: Beim Einkaufen, auf der Straße, im Kino und in der U-Bahn – die Krankheitserreger. Erkältete Mitmenschen husten und niesen, Bakterien und Viren schweben vermehrt in der Atemluft. Doch nicht jeder steckt sich automatisch an. Ein starkes Immunsystem verhindert die Infektion und wird mit den meisten Krankheitserregern schnell fertig. Mit Tipps […]
Schmutz, Staub und Dreck – da schüttelt es die meisten. Wer mag schon Trauerränder unter den Fingernägeln, Staub in der Nase oder sogar Tier-Dreck auf der Kleidung? Niemand! Dabei kann Schmutz durchaus gesund sein, das berichtet die Apotheken Umschau. Chefredakteur Peter Kanzler erklärt warum:
Fieber ist die natürliche Reaktion unseres menschlichen Organismus auf diverse Krankheiten. Medizinforscher haben sich gefragt, warum das so ist. Es wurde erkannt, das es den Heilungsprozess effektiver und schneller macht (Fieberinduzierte, körpereigene Interleukin-Ausschüttung als Basis einer Immunkaskade) . Umgekehrt kann angenommen werden, das fehlende Fieber-Reaktionen als Abwehrschwäche zu interpretieren sind.
Um der aktuellen Kältewelle zu trotzen, sollte man die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. „Auch wenn es Überwindung kostet: Wechselduschen oder Kneippkuren kurbeln die Abwehrkräfte an“, so Dr. Ulrich Krötsch, Präsident der Bundesapothekerkammer. „Das kalte Wasser nutzt aber nur, wenn der Körper vorher warm ist. Wer schon friert, erhöht durch Kneipp-Anwendungen sein Erkältungsrisiko“, so Apotheker Krötsch. Wer […]