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Schlafmangel und Elternsein – das gehört ja irgendwie zusammen. Die gute Nachricht: Irgendwann kommt der Schlaf wieder; und bis dahin lassen sich die nächtlichen Probleme zumindest mit ein paar Tricks besser hinnehmen. Die neue Ausgabe des Apothekenmagazins „ELTERN“ zeigtdie häufigsten Schlafprobleme im großen Titelthema auf – und gibt Tipps, wie man sie am besten übersteht.
Viele Menschen schlafen schlecht. Ein Viertel der Deutschen klagt über gelegentliche, jeder Zehnte sogar über chronische Schlafstörungen. Auch Diabetessymptome können den Schlaf stören – gleichzeitig treiben durchwachte Nächte die Werte nach oben. Doch es gibt Mittel und Wege, auch als Diabetespatient erholsame Nachtruhe zu finden, so das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“.
Schon wieder die halbe Nacht kaum ein Auge zugemacht – schlaflose Nächte sind mehr als jedem Zweiten in Deutschland wohlbekannt: 53,2 Prozent der Bundesbürger leiden nach eigenen Angaben zumindest selten unter Schlafstörungen. Das ergab eine repräsentative Umfrage im Auftrag des Gesundheitsmagazins „Apotheken Umschau“. Dabei liegen mit 58,8 Prozent deutlich mehr Frauen als Männer (47,2 Prozent) […]
Die Glieder sind schwer, der Kopf brummt, und die Augen sind nur halb geöffnet – weit mehr als ein Viertel (28,3 Prozent) der Frauen und Männer in Deutschland mit Schlafproblemen fühlt sich morgens nach dem Aufwachen wie zerschlagen. Das geht aus einer repräsentativen Umfrage des Gesundheitsmagazins „Apotheken Umschau“ hervor. Jede/r Fünfte (20,7 Prozent) der Bundesbürger, […]
Schlafprobleme sind eine Volkskrankheit – ausgeruht aufwachen, das bleibt für viele ein Traum. Die meisten trauen sich nicht den Weg zum Arzt zu machen, deswegen hat die Zeitschrift VITAL ein Schlaflabor besucht und berichtet in der aktuellen Ausgabe (10/2011, ab 21. September im Handel) über Auslöser und Hilfe bei Schlaflosigkeit.
Schlafstörungen belasten den Einzelnen mitunter erheblich. Aber warum können viele Deutsche abends nicht einschlafen? Die meisten Probleme liegen nach Meinung der Betroffenen in Stress und Überforderung. Das zeigen die Ergebnisse einer repräsentativen Umfrage im Auftrag der „Apotheken Umschau“. Jeder zweite Deutsche (55,4%) leidet zumindest gelegentlich unter Schlafproblemen.
Wer in der Zeit des Berufslebens an Schlafstörungen leidet, wird sie im Ruhestand oft los, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Das Blatt beruft sich auf eine Studie, für die rund 15000 ehemalige Mitarbeiter eines französischen Energieunternehmens befragt wurden.
Alkohol ist bei Schlafproblemen ein trügerischer Helfer. Zunächst macht das Rauschmittel zwar müde und hilft so beim Einschlafen. In der zweiten Nachthälfte stört es jedoch den Schlafrhythmus und bewirkt unter anderem, dass man häufiger aufwacht, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Alkoholtrinker schnarchen zudem häufiger. Studien haben ergeben, dass Alkohol die Rachenmuskulatur entspannt und so selbst […]
Wenn ältere Menschen unter Schlafproblemen leiden, sollen sie sich fragen, ob sie sich lange genug draußen aufhalten. Die Sonne steuert unseren Tag-Nacht-Rhythmus. Dieser gerät im Alter aber oft aus dem Takt – besonders bei hartnäckigen Stubenhockern. „Wir halten uns im Zimmer praktisch im biologischen Dunkel auf“, erklärt der Regensburger Schlafforscher Professor Jürgen Zulley im Apothekenmagazin […]