In vielen deutschen Schlafzimmern geht es im wahrsten Sinne des Wortes lautstark zur Sache. Eine repräsentative Umfrage im Auftrag der “Apotheken Umschau” hat jetzt herausgefunden, dass in jeder zweiten Beziehung gleich beide Partner zumindest ab und zu schnarchen.
Etwa fünf Prozent der Deutschen durchleiden mindestens einmal alle zwei Wochen einen Albtraum. Unter Menschen, die ein schweres seelisches Trauma erlitten haben, sind es viermal so viele. In ihren Träumen wiederholt sich das Erlebte immer aufs Neue. Auch bei psychisch gesunden und stabilen Menschen spiegeln Albträume tatsächlich erlebte Ängste wider. Wer Gefühle wie Scham, Schuld und Schwäche im Wachzustand vermeidet, setzt sich erheblich unter Stress – und ist gefährdet, die Auseinandersetzung im Schlaf albtraumhaft erleben zu müssen. “Stress macht grundsätzlich schlechten Schlaf – und auch mehr Albträume”, sagt Professor Michael Schredl, Traumforscher am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim, in der “Apotheken Umschau”. Allerdings hänge dies auch von der Veranlagung ab. “Kreative und sensible Menschen sind anfälliger.”
Schnarchen und Atemstörungen bei Kindern sind folgenreicher als allgemein angenommen. Schul- und Entwicklungsprobleme können durch das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADHS) entstehen oder aber auch aufgrund von Tagesschläfrigkeit . Darum raten Experten, dass zur richtigen Diagnose zuerst eine Untersuchung im Schlaflabor erfolgen sollte, bevor eine Therapie mit Medikamenten wie z.B. Retalin, in Betracht gezogen wird. Zudem lassen sich Schlafstörungen jetzt bei Kindern leichter behandeln seitdem das neue erfolgreiche „TNI“-Verfahren (TNI = Transnasale Insufflation) aus den USA auch in der American Sleep Clinic in Frankfurt angewendet wird.
Gesund älter werden - 9. Deutscher Seniorentag gibt Anregungen on May 26th, 2009
„Dass wir älter werden, darauf haben wir keinen Einfluss, aber wie wir älter werden, das liegt auch in unserer Hand“, sagt Prof.
Vier Tote nach Legionellen-Infektion: Bayerische Ingenieurekammer-Bau empfiehlt Überprüfung von Klimaanlagen on January 15th, 2010
Nach dem Tod von vier Menschen, die an den Folgen einer Legionellen-Infektion gestorben sind, empfiehlt die Bayerische Ingenieurekammer-Bau eine Überprüfung aller sogenannten Nasskühlanlagen durch TGA-Ingenieure (TGA = Technische Gebäudeausrüstung).
Schutz gegen die Schweinegrippe: Die 5 wichtigsten Fragen on October 19th, 2009
Der Impfstoff gegen die Schweinegruppe soll in wenigen Tagen zur Verfügung stehen, so dass die ersten Patienten geimpft werden können.
Erstmals erliegt auch in Europa ein Patient der neuen Grippe on June 15th, 2009
Erstmals ist jetzt auch in Europa ein Patient der neuen Grippe erlegen.
Schweinegrippe: Zahl der Impf-Verweigerer erreicht bisherigen Höchststand on November 24th, 2009
Die Zahl der Bundesbürger, die eine Impfung gegen die in Deutschland grassierende Schweinegrippe ausschließen, hat Ende November 2009 ein neues Rekordniveau erreicht.
Arbeitslos, Berentung, Krankenhausaufenthalte, Familieauseinandersetzungen, hoher Blutdruck, Herzinfarkt sind nur einige Stichworte Schlafapnoe, häufig unerkannt und daher nicht behandelt, führt zu erheblichen Folge- und Begleiterkrankungen wie z.B.: Bluthochdruck, Herz – Rhythmus – Störungen, Herzinfarkt, Schlaganfall etc..
Faltenstraffer lindert auch Migräne on January 5th, 2010
Dem als Faltenstraffer bekannten Bakteriengift "Botulinumtoxin A" steht womöglich eine Karriere als Wirkstoff gegen chronische Migräne bevor, berichtet die "Apotheken Umschau".
Gefürchtete Volkskrankheit "Osteoporose" on March 23rd, 2009
rueckenwissen.
Brustkrebs-Früherkennung wird intensiv genutzt on December 20th, 2008
Das Mammographie-Screening, eine Röntgenuntersuchung der Brust, kann einen wichtigen Beitrag dazu leisten, Brustkrebs bei möglichst vielen Frauen in einem frühen Stadium zu entdecken und damit die Heilungschancen zu steigern.
Mehr Hoffnung nach Schlaganfällen: Starke Verbesserungen beim Behandlungserfolg in den vergangenen zwei Jahrzehnten on April 22nd, 2009
An einem Schlaganfall stirbt heute nur noch etwa jeder zehnte Betroffene.
Deutscher Bundestag beschließt umfangreiche Novellierung gesundheitsrechtlicher Vorschriften on June 19th, 2009
Der Deutsche Bundestag das Gesetz zur Änderung arzneimittelrechtlicher und anderer Vorschriften beschlossen.
Wenn der/die Partner/in schnarcht, kann dies eine Beziehung mitunter stark belasten, wie die “Apotheken Umschau” in einer repräsentativen Umfrage herausfand. Was tun betroffene Paare, um Konflikte zu vermeiden? Einige (6,9%) sagen, dass der schnarchende Partnerteil erst dann ins Bett gehe, wenn der andere schon schläft. Etwa jeder Neunte (11,4%) gibt an, einer von beiden ziehe ab und zu in ein anderes Zimmer um. Bei nur 4,2% der Betroffenen gibt es wegen des Schnarchens getrennte Schlafzimmer. Drei Viertel (77,4%) machen jedoch nichts Besonderes, sie schlafen beide normal im selben Zimmer.
Erholsam tief und fest schlafen und dann frisch in den Tag starten. Für fast jede/n Zweite/n (44,1%) ist dies nicht so einfach, denn er/sie hat eine/n Partner/in, die/der zumindest ab und zu schnarcht. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage im Auftrag der “Apotheken Umschau”. Fast jede/r fünfte Betroffene (18,5%) gibt an, das Geräusch sei ziemlich oder sogar unerträglich laut. Acht von Zehn (81,5%) halten das Schnarchen des Partners für gerade noch erträglich, so dass sie nur selten davon aufwachten. Insgesamt schnarcht in Deutschland jede zweite Frau (49,8%) zumindest ab und zu, bei den Männern sind es über zwei Drittel (68,8%).
Verschiedene rezeptpflichtige Medikamente können als Nebenwirkung den Schlaf stören. Dazu gehören unter anderem einige Arzneimittel gegen Demenzen oder Depressionen, Schilddrüsenhormone und Blutdrucksenker. “Der Apotheker informiert Patienten gerne über Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Arzneimittel. Wer Medikamente als Ursache seiner Schlafstörung vermutet, sollte mit dem verordnenden Arzt sprechen”, so Erika Fink, Präsidentin der Bundesapothekerkammer.
Schlafstörungen sind belastend und Medikamente sind oft keine Lösung. Sehr häufig hilft auch Entspannung gegen Schlafstörungen. Der neue Ratgeber „Entspannung – So genießen Sie jeden Tag“ des Berliner Autorenehepaars Almut Carlitscheck und Sven-David Müller vom Vorstand des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e.V. gibt Tipps für einen gesunden Schlaf und stellt dar, wie Entspannung emotionale und körperliche Gesundheit steigert und unterstützt.
Volkskrankheit Schlafstörungen
Trotz Müdigkeit und der langen Dunkelheit leiden viele Menschen unter Schlafstörungen wie Einschlaf- oder Durchschlafproblemen. Gerädert starten sie in den nächsten Tag, der dann durch Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Kreislaufprobleme bis hin zur Erschöpfung gekennzeichnet ist, beschreibt die Entspannungspädagogin Carlitscheck einige der Folgen von Schlafstörungen. Obwohl Schlaf die natürlichste Entspannungsmethode für Körper, Geist und Seele ist, während der der Organismus regeneriert und gestärkt wird und die Seele Erlebnisse verarbeitet, funktioniert sie bei mindestens der Hälfte der Menschen nicht problemlos. Schlaf zählt zu den Grundbedürfnissen. Dennoch spielt er im Alltag der Menschen oft eine untergeordnete Rolle und wird wenig ernst genommen. Bei vielen Menschen ist Schlaf ein lästiges Übel, das nicht in den Zeitplan passt, erklärt Carlitscheck. Dabei unterschätzen sie die hohe Bedeutung, die ein gesunder und ausreichender Schlaf für die Gesundheit hat.
Urologen forcieren Umsetzung der S3-Prostatakrebs-Leitline in die Praxis on February 25th, 2010
Die neue interdisziplinäre S3-Leitlinie ist ein Meilenstein bei der Behandlung von Patienten mit Prostatakrebs.
Kein Bett im Kornfeld - Allergien ernst nehmen on March 10th, 2009
Ein Picknick im Park oder ein Sonnenbad im Garten - von diesen Dingen können Allergiker oft nur träumen.
Stammzellen auf dem Vormarsch: Neue Therapieoptionen für Patienten mit Krebs, Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes werden in Heidelberg vorgestellt on September 25th, 2008
Stammzelltherapien versprechen bei bisher unheilbaren Krankheiten neue Behandlungsmöglichkeiten.
Selbstmedikation ohne Beratung durch Apotheker birgt Risiken on October 27th, 2008
"Jede Selbstmedikation ohne ausführliche Beratung durch den Apotheker kann Risiken bergen", warnte Apotheker Dr.
Sport macht Kinder selbstbewusst on January 5th, 2010
"Sportliche Kinder sind selbstbewusster", sagt Dr.
Die Hälfte der Frauen in Deutschland sind bekennende Schnarcher. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage im Auftrag der “Apotheken Umschau”. Jede zweite weibliche Befragte (49,8 %) gibt offen zu: “Ja, ich selber schnarche”. Drei von zehn Frauen (29,7 %) betonen allerdings, von ihnen sei nur “ab und zu” nächtliches Sägen zu hören. Jede Siebte (13,7 %) schnarcht angeblich nur, wenn sie erkältet ist. Nur jede 25. (3,9 %) räumt ein, wirklich immer zu schnarchen. Mit ihrem Schnarch-Bekenntnis machen Deutschlands Frauen den Männern allerdings nur bedingt Konkurrenz. Von den männlichen Befragten gaben deutlich mehr zu, Schnarcher zu sein: Mehr als zwei Drittel aller Männer (68,8 %) schnarchen laut Umfrage. Jeder Achte (12,6 %) sagt sogar, er schnarche fast immer.
Verheiratete schlafen besser – wenn die Ehe intakt ist, berichtet die “Apotheken Umschau” unter Berufung auf Forscher der Universität Pittsburgh (USA). Diese untersuchten acht Jahre lang den Schlaf von 2148 verheirateten Frauen mittleren Alters.
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