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Schnupfen, Fieber, Kopfschmerzen: Viele Deutsche liegen zurzeit mit Erkältungen oder grippalen Infekten im Bett. Doch wer jetzt denkt, dass ein Saunagang die Symptome lindert, irrt gewaltig. Im Gegenteil – die Krankheiten können sich sogar verschlimmern, warnt das Infocenter der R+V Versicherung.
In der Sauna hat Alkohol nichts verloren. Alkohol zu trinken sei „mit das Dümmste, was man beim Saunieren tun kann“, betont Dr. Hans Leuchtgens, Allgemeinmediziner und Präsident des Kneippärztebundes aus Bad Wörishofen, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Für den Körper bedeuten die hohen Temperaturen in der Sauna ohnehin viel Arbeit.
Damit nach einer Hautverletzung eine möglichst unauffällige Narbe entsteht, sollte man starke Temperaturreize meiden. „Hitze, etwa in einer Sauna, aber auch starke Kälte können die Heilung stören“, warnt Apothekerin Dr. Daniela Walter aus Stuttgart im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“.
Menschen mit Krampfadern oder Venenproblemen sollten die Sauna besser meiden. „Jede Erwärmung zieht eine Erweiterung der Gefäße nach sich, die bei Venenerkrankungen nachteilig ist“, erklärt der wissenschaftliche Leiter des Instituts für Rehabilitationsmedizinische Forschung an der Universität Ulm, Professor Gert Krischak, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Betroffene, die auf ein Schwitzbad dennoch nicht verzichten wollen, sollten nach […]
Ein Saunabesuch ist für viele der Inbegriff von Ruhe und Entspannung. Wie eine repräsentative Umfrage im Auftrag des Gesundheitsmagazins „Apotheken Umschau“ unter Saunanutzern herausfand, genießt die große Mehrheit (90,3 %) vor allem das Ausruhen nach dem Saunagang. 81,4 Prozent verbinden den Besuch einer Sauna mit Wellness und Verwöhntwerden. Fast drei Viertel der entsprechenden Befragten entspannen […]
Menschen, die häufig saunabaden, leben länger als Schwitzmuffel. Das fanden Wissenschaftler der Universität Kuopio in Finnland heraus, wo Saunieren ein Volkssport ist, berichtet die „Apotheken Umschau“. Wie körperliche Bewegung hat auch das Schwitzen in der Sauna eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Je öfter die an der Studie teilnehmenden 2315 Männer innerhalb von 21 Jahren […]
Salzsauna, Lichtsauna, Biosauna, klassische finnische Sauna: In Saunalandschaften hat man die Wahl zwischen verschiedenen Schwitzräumen. Gesund soll Saunen sein, die Muskeln entspannen, das Immunsystem stärken, die Stimmung heben. Dabei gilt: Je niedriger die Temperatur, desto geringer die Belastung für den Kreislauf. Doch sind die maximal 60 Grad in der Kräuter- oder Biosauna genauso effektiv wie […]
Nieselregen, grauer Himmel und Temperaturen, bei denen man die Schultern hochzieht und sich in seine Jacke kuschelt – so ist das Wetter zur Zeit. Gut, dass es die Sauna gibt, denn dort ist es mollig warm. In der Sauna ist gemeinsames Schwitzen angesagt und dabei gelten natürlich andere Regeln als im Büro oder auf der […]
Auch wer Diabetes hat, darf in die Sauna – wenn er ein paar Dinge berücksichtigt. Weil Wärme die Durchblutung anregt, wird das unter die Haut gespritzte Insulin schneller vom Körper aufgenommen. Daher sei es sinnvoll, nicht unmittelbar vor dem Saunagang Insulin zu spritzen, erklärt das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“. Zudem solle man dann für die Injektion […]
Der Winter hat uns voll im Griff: Draußen herrschen kühle bis arktische Temperaturen und bis zum Sommer dauert es noch ein halbes Jahr. Deswegen genießen viele Menschen im Winter ein heißes Vergnügen: die Sauna! Dort ist es mollig warm, man kann herrlich entspannen und tut sogar noch etwas für seine Gesundheit, sagt Hans Haltmeier, Chefredakteur […]