Die lange Strecke zwischen einem Sonntag und dem nächsten Wochenende in zwei kurze Abschnitte zu teilen hilft bereits, um Dauerstress zu vermindern. Besonders wenn man wie viele Frauen zwischen Familie, Firma und Vereinen pendelt. Zu einem Verwöhn-Mittwoch rät daher die Neue Apotheken Illustrierte in ihrer aktuellen Ausgabe vom 15. September 2009.
Liebe hält gesund
Zu diesem Ergebnis kommt Dr. Eva Selhub, Leiterin des Health and Wellness Centers am Benson-Henry-Institut in Boston. Im Interview in der aktuellen Frauenzeitschrift FÜR SIE(20/09; EVT: 15. September), sagt Selhub, die außerdem als Internistin und Spezialistin für fernöstliche Heilmethoden an der Harvard Medical School lehrt, dass Liebe und Gefühle das Stresssystem unseres Körpers und somit […]
Gesund dank Hund
Forscher der Deutschen Sporthochschule Köln raten Bewegungsmuffeln, sich einen Hund anzuschaffen. Wie die „Apotheken Umschau“ berichtet, haben sie diesen Rat durch eine Untersuchung mit Menschen ohne und mit Vierbeiner auch eindrucksvoll belegt: 98 Prozent der Hundebesitzer drehten mindestens einmal täglich die Runde.
Prävention kann ein Schlüssel zu einer leistungsfähigeren Volkswirtschaft und zur Finanzierung des Gesundheitswesens sein
Die Deutschen haben deutlichen Nachholbedarf in Sachen gesündere Lebensweise und Prävention. Das belegt eine Studie von Roland Berger Strategy Consultants, für die 1.000 Bürger befragt wurden. Rund 30 Prozent der Erwachsenen führen demnach einen ungesunden Lebensstil. Dabei könnten alle Beteiligten von einer wirksamen Gesundheitsprävention profitieren: Am meisten die Bürger selbst, aber auch die Gesellschaft durch […]
Das größte Ernährungsmärchen: Olivenöl ist das gesündeste Fett…
Direkt unterhalb des ehemaligen Butterberges der Europäischen Gemeinschaft ruht ein riesiger Olivenölsee. Die EU-Marketingstrategen wollen den Olivenölabsatz nach dem Motto „Koste es was es wolle“ verringern und den Olivenölkonsum in Europa fördern. Dabei gehört Olivenöl zu den ungesunden Speisefetten. Und eine mediterrane Ernährungsweise bedeutet weit mehr als Olivenöl-Konsum. Die angeblich gesundheitsförderlichen Wirkungen von Olivenöl gehören […]
Renaissance des Kohls – Zu Unrecht eilt dem vitamin- und mineralstoffreichem Gemüse ein schlechter Ruf voraus
Die Amerikaner nennen uns Deutschen spöttisch gern die „Krauts“ – wegen unserer innigen Verbindung zum Sauerkraut. Die Urheberschaft für den sauer fermentierten Kohl darf allerdings wohl eher die asiatische Küche für sich beanspruchen, berichtet das „HausArzt-Patientenmagazin“. Wahrscheinlich haben sich die Hunnen auf ihrem weiten Weg nach Europa schon mit Sauerkraut fit gehalten und das Rezept […]
Wellnessprogramm aus der Gemüsetheke – Genuss macht schön
Dass Obst und Gemüse gesund sind, weiß jeder. Aber dass sie wahre Schönmacher sind, hat sich noch nicht überall herumgesprochen. Mit ihren Vitaminen und Mineralstoffen sorgen sie von innen für eine gesunde und straffe Haut, feste Nägel und glänzendes Haar. Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag sind für die Nährstoffaufnahme optimal. 5 am Tag […]
Kerngesunde Dickmacher – Enthielten sie nicht so überaus viele Kalorien, sollte man viel mehr Nüsse essen
Wie schnell sind auf einer Party 100 Gramm Nüsse verputzt – und damit so viel Energie wie bei einer Hauptmahlzeit, nämlich 600 bis 700 Kalorien. Dabei sind die Dickmacher so gesund: Viel Magnesium und B-Vitamine machen Nüsse zur „Nervennahrung“, Ballaststoffe regen die Verdauung an, Eisen, Zink, Selen und Kupfer sind wichtige Spurenelemente.
Essen gegen den Krebs – Wir Deutschen nehmen viel zu wenig frisches Gemüse zu uns
Beinahe minütlich wird in Deutschland eine Tumor-Diagnose gestellt. Eine Wunderwaffe gegen den Krebs gibt es zwar nicht – aber jeder kann mit der richtigen Ernährung dazu beitragen, sein Risiko erheblich zu mindern, berichtet das Gesundheitsmagazin HEALTHY LIVING. Dass unsere Essgewohnheiten die Entstehung von Krebserkrankungen beeinflussen, ist für die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) „unbestritten“. Zirka […]